いか＆ブロッコリー❀ガーリック炒め♡ えりじぃ @eriji ガーリックの風味がいい～♪いかも柔らかこのレシピの生い立ちある物で☆ もっと読む ガーリックの風味がいい～♪いかも柔らかこのレシピの生い立ちある物で☆ もっと読む いか＆ブロッコリー❀ガーリック炒め♡ えりじぃ @eriji ガーリックの風味がいい～♪いかも柔らかこのレシピの生い立ちある物で☆ もっと読む ガーリックの風味がいい～♪いかも柔らかこのレシピの生い立ちある物で☆ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 イカ １杯 ブロッコリー １／２株 トマト １個 にんにく １片 オリーブオイル 適量 鷹のツメ １本 塩・粗引き胡椒 適量 乾燥バジル 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ブロッコリーは２分くらいレンジで加熱する。トマトはざく切りにする。 2 フライパンにオリーブオイルとにんにくみじん切りと鷹のツメを入れ、火にかけ弱火でじっくり香をだす。 3 香がでたらイカを加え色が変わったら、ブロッコリーとトマトを加え炒める。 ※炒めすぎないこと 4 塩、粗引き胡椒、バジルを加え完成☆ コツ・ポイント ③で炒めすぎるといかが固くなってしまうので注意してくださいね☆ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18030240 コピーしました！ えりじぃ @eriji 2010/05/27 21:33に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 3歳の娘＆産まれたばかりの娘＆旦那様の4人暮らしです♪ 手の込んだものは作れませんが、簡単で美味しい物を作りたいと思っています＾＾ 子供が産まれたばかりなのでのんびりクックですがよろしくお願いします❤ れぽのお礼はなかなか行けませんが心から嬉しく思っています✿ もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの イカ トマト ブロッコリー にんにく トウガラシ 似たレシピ その他のレシピ ゲソバター ザクザクグラノーラクッキー ♬クリームチーズ&アールグレイマドレーヌ ナスとミョウガの甘辛味噌炒め 簡単✨じゃがいものオーロラソース風蒸し めちゃ旨！甘辛名古屋味チキンスペアリブ とっても簡単！タコとトマトのマリネ ジャガイモで青椒肉絲 しいたけのぐるぐる豚肉巻き焼き 苺のコンフィチュール＊苺ジャム サツマイモ羊羹 イカグリル・ヴィネグレット・ニソワーズ 黒糖蒸しパン！短時間！ミキサーで簡単！ 天かすのせて！『ぶっかけ冷奴』 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18030240
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