CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
炊飯器で玄米塩鮭ピラフ 安い簡単ヘルシー
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
炊飯器で玄米塩鮭ピラフ 安い簡単ヘルシー-レシピのメイン写真

炊飯器で玄米塩鮭ピラフ 安い簡単ヘルシー

マムマンマ
マムマンマ @cook_40121117

健康的に玄米で。塩鮭で簡単に。野菜も食べれてバランスよく。お弁当にもクリスマスパーティなどにも早く準備できて楽チン時短♪
このレシピの生い立ち
塩鮭が余っていたので。
お弁当にも入れれて息子に野菜を食べてもらえる料理を考えて。
玄米1.5合で作ったときのカロリーは全量1133kcal。
白米2合で作ったときのカロリーは全量1425kcal。

健康的に玄米で。塩鮭で簡単に。野菜も食べれてバランスよく。お弁当にもクリスマスパーティなどにも早く準備できて楽チン時短♪
このレシピの生い立ち
塩鮭が余っていたので。
お弁当にも入れれて息子に野菜を食べてもらえる料理を考えて。
玄米1.5合で作ったときのカロリーは全量1133kcal。
白米2合で作ったときのカロリーは全量1425kcal。

もっと読む

炊飯器で玄米塩鮭ピラフ 安い簡単ヘルシー

マムマンマ
マムマンマ @cook_40121117

健康的に玄米で。塩鮭で簡単に。野菜も食べれてバランスよく。お弁当にもクリスマスパーティなどにも早く準備できて楽チン時短♪
このレシピの生い立ち
塩鮭が余っていたので。
お弁当にも入れれて息子に野菜を食べてもらえる料理を考えて。
玄米1.5合で作ったときのカロリーは全量1133kcal。
白米2合で作ったときのカロリーは全量1425kcal。

健康的に玄米で。塩鮭で簡単に。野菜も食べれてバランスよく。お弁当にもクリスマスパーティなどにも早く準備できて楽チン時短♪
このレシピの生い立ち
塩鮭が余っていたので。
お弁当にも入れれて息子に野菜を食べてもらえる料理を考えて。
玄米1.5合で作ったときのカロリーは全量1133kcal。
白米2合で作ったときのカロリーは全量1425kcal。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

〜4人分
  • 玄米(白米) 1.5合(2合)
  • 塩鮭 1匹(95g)
  • 人参 1本(155g)
  • 玉葱 半玉(130g)
  • ピーマン 1つ(27g)
  • コンソメ粒状 小さじ2(5.3g)
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    玄米を洗って水を白米2合の線までいれる。(玄米の線が2合からなのでアバウトです。)

    余裕があれば洗った後水切りを。

  2. 2

    玄米使用で、炊飯器に玄米モードが無い場合は水切りを十分にする。

  3. 3

    コンソメを入れて混ぜる。

    みじん切りにした野菜と
    小さく切った塩鮭を入れる。
    (ここで絶対に混ぜない!)

  4. 4

    混ぜずに玄米モードで炊飯開始!!炊き上がったら混ぜて完成。

    余裕があれば混ぜてから蓋をして10分くらい蒸らす。

  5. 5

    玄米モードが無い場合は炊き込みモードか、給水を30分以上してから炊飯ボタンを。

    圧力鍋で炊く場合は加圧18~20分で☆

コツ・ポイント

野菜や塩鮭の量は大体で大丈夫です。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

マムマンマ
マムマンマ @cook_40121117
2011/11/14 13:22に公開

このレシピのキーワード

ピラフ にんじん ピーマン 甘塩鮭 玄米 玉ねぎ ご飯

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ズッキーニのカリカリチーズ焼き
  2. きな粉団子♬(フェーズフリー)
  3. 片手間調理でもしっとり ささみの茹で方
  4. 濃厚梅ネクター❓梅ジュース果肉入り
  5. 超絶簡単⭐️マヨ醤油卵かけご飯🥚✨
  1. サンドイッチにも♪ツナとキャベツのサラダ
  2. シェフ直伝!ぶり大根などに!大根の下処理
  3. さんまの下処理(内臓 スル~~!!)
  4. ホウレン草のキッシュ仕立て。
  5. 旬のさつまいもと大根の皮で絶品きんぴら!
  1. 塩麹で絶品ぶりしゃぶ
  2. 大人の簡単★アンチョビパスタ
  3. 新潟名物!納豆はさみ焼き
  4. バターシュガートーストみたい〜
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18030437
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close