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ひじきの煮物でヘルシー十六穀チャーハン♪
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ひじきの煮物でヘルシー十六穀チャーハン♪-レシピのメイン写真

ひじきの煮物でヘルシー十六穀チャーハン♪

山本リコピン
山本リコピン @cook_40043503

残り物のひじきの煮物作るので、味つけ不要で時短＆簡単です。低カロリーでダイエット中にもオススメです。
このレシピの生い立ち
ダイエット中の主人のために作りました。

残り物のひじきの煮物作るので、味つけ不要で時短＆簡単です。低カロリーでダイエット中にもオススメです。
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ひじきの煮物でヘルシー十六穀チャーハン♪

山本リコピン
山本リコピン @cook_40043503

残り物のひじきの煮物作るので、味つけ不要で時短＆簡単です。低カロリーでダイエット中にもオススメです。
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材料

1人分
  • ひじきの煮物 100g
  • ご飯 半膳
  • 卵 1/2個
  • サラダ油 小さじ1/2
  • あれば糸唐辛子 少々
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作り方

  1. 1

    フライパンに油をひき、溶き卵を炒める。

  2. 2

    ①の卵が固まってきたら、ひじきとご飯を入れ、パラパラになるまで炒める。

  3. 3

    お皿にあけ、糸唐辛子などを盛ったら出来上がり！

コツ・ポイント

ひじきの煮物の汁気を、よく切るとパラパラチャーハンに！

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山本リコピン
山本リコピン @cook_40043503
2011/11/10 08:21に公開
♪ブログはこちらです♪http://yamamoto-ricopin.blog.jp/著書「山本リコピンのうちごはん（ワニブックス）」「ちゃちゃっとかわいい毎日おかず（主婦と生活社）」なかなかcookpadは更新出来ていないですが、ブログは毎日更新してますのでご覧頂けると嬉しいです＾＾♪インスタ♪https://www.instagram.com/yamamoto_ricopin/
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このレシピのキーワード

炒飯 煮物 ひじき 卵 ご飯 トウガラシ

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