かぼちゃを柔らかくなるまで煮る。水分を飛ばす。

１に塩、こしょう、ヨーグルト、マヨネーズをいれて混ぜる。

ミックスナッツを包丁で細かくして２に混ぜる。（お好みでレーズンも混ぜる）

明治十勝カマンベールチーズを手でちぎって３に混ぜる。