CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
なめこ入り❤ヘルシー麻婆豆腐
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
なめこ入り❤ヘルシー麻婆豆腐-レシピのメイン写真

なめこ入り❤ヘルシー麻婆豆腐

moruchama
moruchama @cook_40037560

なめこ入りの、ちょっぴり変わった麻婆豆腐です♪
1度食べたら、クセになる事間違いなし!
カロリーを抑える工夫有り❤
このレシピの生い立ち
ある本を見て、参考にしながら自分流に作り始めたのがきっかけです。
我が家では、この麻婆豆腐を食べ続けて10年以上が経ちました♪
大のお気に入りです(^ω^)

なめこ入りの、ちょっぴり変わった麻婆豆腐です♪
1度食べたら、クセになる事間違いなし!
カロリーを抑える工夫有り❤
このレシピの生い立ち
ある本を見て、参考にしながら自分流に作り始めたのがきっかけです。
我が家では、この麻婆豆腐を食べ続けて10年以上が経ちました♪
大のお気に入りです(^ω^)

もっと読む

なめこ入り❤ヘルシー麻婆豆腐

moruchama
moruchama @cook_40037560

なめこ入りの、ちょっぴり変わった麻婆豆腐です♪
1度食べたら、クセになる事間違いなし!
カロリーを抑える工夫有り❤
このレシピの生い立ち
ある本を見て、参考にしながら自分流に作り始めたのがきっかけです。
我が家では、この麻婆豆腐を食べ続けて10年以上が経ちました♪
大のお気に入りです(^ω^)

なめこ入りの、ちょっぴり変わった麻婆豆腐です♪
1度食べたら、クセになる事間違いなし!
カロリーを抑える工夫有り❤
このレシピの生い立ち
ある本を見て、参考にしながら自分流に作り始めたのがきっかけです。
我が家では、この麻婆豆腐を食べ続けて10年以上が経ちました♪
大のお気に入りです(^ω^)

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

3~4人分
  • 豆腐 1丁
  • 豚挽肉 100g
  • 長ネギ 1本
  • にんにく 1片
  • 生姜 1片
  • 豆板醤 小1
  • 甜面醤(又は味噌) 大1/2
  • 水 300cc
  • 鶏がらスープ(又は中華あじ) 小2(又は5振り)
  • 三温糖(砂糖) 小1
  • 醤油 大2
  • なめこ 1袋
  • 胡椒 適量
  • 片栗粉 大1/2(+水:大1)
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ①長ネギは粗微塵切り、にんにく・生姜は微塵切りに。豆腐は水切りして、お好みの大きさに切っておく。

  2. 2

    ②テフロン加工のフライパンに、にんにく・生姜・豚挽肉を乗せる。(にんにく・生姜は、切ったそばからからフライパンへw)

    • なめこ入り❤ヘルシー麻婆豆腐作り方2写真
  3. 3

    ③フライパンに火を点け、強火~中火で②を炒め、色が変わってきたら、豆板醤・甜面醤を加え、全体が混ざるように炒める。

    • なめこ入り❤ヘルシー麻婆豆腐作り方3写真
  4. 4

    ★豚挽肉から出てきた油で具を炒めるので、余分に油は加えなくてOKです♪

  5. 5

    ④水・鶏がらスープ・三温糖を加え、煮立てる。
    ⑤煮立ったら、豆腐を加えてひと混ぜし、3分煮る。

    • なめこ入り❤ヘルシー麻婆豆腐作り方5写真
  6. 6

    ⑥3分経ったら、醤油・長ネギを加えてひと混ぜし、更に3分煮る。

    • なめこ入り❤ヘルシー麻婆豆腐作り方6写真
  7. 7

    ⑦なめこは、水でさっと洗って軽くぬめりを取り、そのままフライパンに加えて1分煮る。

    • なめこ入り❤ヘルシー麻婆豆腐作り方7写真
  8. 8

    ⑨お好みで胡椒を加え(無くても十分!)、水溶き片栗粉を加えてとろみをつけたら完成です❤

    • なめこ入り❤ヘルシー麻婆豆腐作り方8写真
  9. 9

    ★なめこを加える事でとろみが増すので、片栗粉の量は抑えられます。(=カロリーオフ♪)

  10. 10

    ★豆板醤・甜面醤は「ユウキ食品」の物を使っています。他メーカーの物だと、辛さが足りないかもしれませんので、調整を!

    • なめこ入り❤ヘルシー麻婆豆腐作り方10写真

コツ・ポイント

辛さは、お好みで加減して下さい^^
甜面醤を加えると、本格的な味わいになりますが
実は味噌の方が、自分的には好きだったりしますw

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

moruchama
moruchama @cook_40037560
2008/11/19 11:40に公開
都内在住・主婦歴23年目の、兼業主婦です。夫婦2人暮らしを楽しんでいます♡最近一戸建てに引っ越ししたので、何かペットを飼いたいと思っています♪クックは、めっきりサボリ気味ですが…(汗)皆様のレシピは、相変わらず毎日参考にさせて頂き、大助かりしています!自分のレシピは、最近は載せておりませんが…出来るだけ簡単な物だけを載せていますので、宜しかったら覗いてみて下さいネ♡
もっと読む

このレシピのキーワード

なめこ 片栗粉 お肉 豚ひき肉 にんにく 味噌 豆腐 しょうが 長ネギ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 手ごねピザ生地!必要なのはボールとオーブンだけ
  2. ミスサイゴン風チンジャオロース
  3. 【かぼちゃとチキンのマカロニグラタン】秋の贅沢☆
  4. ルヴァン食パン
  5. 戻りカツオの焼き野菜添え
  1. ウマウマごぼう
  2. お家で簡単☆帯広名物の絶品豚丼だよ~
  3. とろける~ベイクドレアチーズケーキ
  4. クリスマスにも☆簡単照焼きチキン
  5. 豚こま使用☆ 揚げない酢豚
  1. 爽やか♪青菜のゆず胡椒マヨ和え
  2. はちみつレモンで簡単ほっとワイン
  3. お弁当に・・・ちくわのチーズ巻き
  4. ◎もち明太チーズ春巻き◎
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18042491
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close