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アンチョビとブロッコリーのパスタ
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アンチョビとブロッコリーのパスタ-レシピのメイン写真

アンチョビとブロッコリーのパスタ

bergamoto
bergamoto @cook_40037986

ブロッコリーがメイン!?ってくらいにたっぷり使ったヘルシーなパスタです。全量:376kcal
このレシピの生い立ち
アンチョビもブロッコリーももらいものです。

ブロッコリーがメイン!?ってくらいにたっぷり使ったヘルシーなパスタです。全量:376kcal
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bergamoto
bergamoto @cook_40037986

ブロッコリーがメイン!?ってくらいにたっぷり使ったヘルシーなパスタです。全量:376kcal
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アンチョビもブロッコリーももらいものです。

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材料

1人分
  • パスタ 60g
  • 茹でブロッコリー 1/2個分(100g)
  • アンチョビ 2切れ
  • にんにく 1/2かけ
  • 塩 適量
  • オリーブオイル 大さじ1弱
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作り方

  1. 1

    パスタは表示通りより硬めにゆでる。

  2. 2

    アンチョビ、にんにくはみじん切り、ブロッコリーは粗身銀する。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れ熱し、香りがでてきたらブロッコリー、アンチョビを加え炒める。

  4. 4

    茹で上がったパスタ、茹で汁大さじ2~加えソースに絡める。

コツ・ポイント

ブロッコリーはパスタと一緒に茹でてもOKです。

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bergamoto
bergamoto @cook_40037986
2008/11/17 13:59に公開
料理大好き!!一人暮らしでも毎日料理作ってます。学校でも料理、家でも料理。料理三昧です。笑>>おいしいお店(主にcafe)巡りが大好きです。オススメのお店を教えていただけたら嬉しいなぁ☆最近やっと栄養士の資格を申請しました~☆が、まだまだ未熟なので、たくさんの方のお料理参考にしたいと思ってます!!お手軽なレシピでがよろしくお願いします(UェU)
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このレシピのキーワード

パスタ ブロッコリー にんにく アンチョビ

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