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切り干し大根と豚肉のしょうが焼き♪
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切り干し大根と豚肉のしょうが焼き♪-レシピのメイン写真

切り干し大根と豚肉のしょうが焼き♪

ヤッギー
ヤッギー @cook_40064369

ダイエットに最適♪豚のしょうが焼きと意外な組み合わせですが、ウマウマでご飯がすすみます☆
このレシピの生い立ち
ダイエット中なので、野菜でお腹いっぱいになるメニューを考えてみました~☆

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ダイエット中なので、野菜でお腹いっぱいになるメニューを考えてみました~☆

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ヤッギー
ヤッギー @cook_40064369

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ダイエット中なので、野菜でお腹いっぱいになるメニューを考えてみました~☆

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材料

4人分
  • 切り干し大根 1袋
  • 豚肉(こま切れ) 300g
  • 水菜 適量
  • ☆合わせ調味料
  •  醤油 大さじ3
  •  料理酒 大さじ1
  •  みりん 大さじ1
  •  おろししょうが(チューブ) 2cm位
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作り方

  1. 1

    切り干し大根はよく洗い、水でもどしておく。切り干し大根は適当な大きさに切っておく。

  2. 2

    水菜は1口大のざく切りにしておく。

  3. 3

    ボールに合わせ調味料を加え、豚肉を入れてよくもみ込む。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を敷いて熱し、切り干し大根を炒める。

  5. 5

    切り干し大根にあぶらが回ったら豚肉を炒める。このとき、合わせ調味料の残りも入れる。

  6. 6

    水分が出てくるので、水分が無くなるまで弱火で煮詰める。

  7. 7

    皿に切り干し大根と水菜を盛り付けて出来上がり。

コツ・ポイント

切り干し大根は長い間水につけておかないようにしましょう。
大体5分くらいで引き上げること。
うまみがにげてしまいます。

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ヤッギー
ヤッギー @cook_40064369
2008/11/13 12:34に公開
旦那様と息子君1人と暮らす専業主婦です。まったりゆっくりと活動しています。「キジトラ猫の会(猫バカの会)」「酵母の会」№68会員「関東連合」№74
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このレシピのキーワード

しょうが焼き 切り干し大根 水菜 豚肉 酒 こま切れ

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