簡単♡揚げない!ヘルシーライスコロッケ♪

kiii♡ @cook_40054872
揚げないので、ヘルシーで簡単♪
ダイエット中にぴったり!
盛り付けでおしゃれに変身♡
2016*2*人気検索TOP10入
このレシピの生い立ち
揚げないでもコロッケが食べたくw
肉だんごもあるし、ご飯に包んでしまえ!w
簡単♡揚げない!ヘルシーライスコロッケ♪
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このレシピの生い立ち
揚げないでもコロッケが食べたくw
肉だんごもあるし、ご飯に包んでしまえ!w
作り方
- 1
お米を洗い、分量の水を、ケチャップ、塩胡椒、コンソメを入れて炊き、ケチャップライスにする。
- 2
フライパンを熱して、パン粉に焼き色がつくまで炒める。
- 3
焼き色がついたら、お皿にうつしておく。
- 4
ご飯が炊けたら、ラップにケチャップライスをしき、とろけるチーズ、肉だんごをのせてくるみ、丸くする。
- 5
丸めたケチャップライスに、炒っておいたパン粉をまぶす。
- 6
トースターにいれて、焦げないように温める。
- 7
お皿に盛り付けて、完成♡
- 8
*仕上げに、トマトソースID20318765をかけて食べてもおいしいです♪
ケチャップなどでも、もちろんOK♪
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