にんじん、ピーマンを細切りに。ナスは5mm程の薄切りにし、水にさらしておく。

にんじん、ピーマンをレンジ600ｗで１分加熱。

なすは600ｗで３分加熱。レンジから出したらすぐ流水で冷やし、軽くしぼって水気をなくす。

にんじん、ピーマン、なすを同じ容器にいれ★の調味料を加えて混ぜ合わせる。

混ぜ合わせた具材をレンジ600wで2分加熱。混ぜ混ぜして、冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しいですよ(｀･ω･´)ﾉ