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★青梗菜とカニカマの胡麻和え★
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★青梗菜とカニカマの胡麻和え★-レシピのメイン写真

★青梗菜とカニカマの胡麻和え★

yanami
yanami @cook_40038886

カニカマと青梗菜、ヘルシーな“胡麻和え”でコラボさせてみました♪
このレシピの生い立ち
スギヨ「香り箱」のモニター当選したので♪
我が家定番の【胡麻和え】に加えました(*^_^*)

カニカマと青梗菜、ヘルシーな“胡麻和え”でコラボさせてみました♪
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★青梗菜とカニカマの胡麻和え★

yanami
yanami @cook_40038886

カニカマと青梗菜、ヘルシーな“胡麻和え”でコラボさせてみました♪
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材料

2人分
  • 青梗菜 大2株
  • カニカマ 4本
  • A.【胡麻和えあわせ調味料】
  • A.砂糖 大1/2
  • A.みりん 大1/2
  • A.醤油 大1
  • A.すりゴマ 大2
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作り方

  1. 1

    青梗菜を、茎→葉の順に時間差で加えながらサッと塩茹でし、食べやすい大きさに切って水気をしっかり絞っておく。

  2. 2

    カニカマは食べやすい大きさに手で裂いておく。

  3. 3

    A.の調味料を良く混ぜ合わせて胡麻和えの合わせ調味料を作り、青梗菜・カニカマと合わせてよく和えたら出来上がり!!

コツ・ポイント

水っぽくならない為に、青梗菜の水気はよく絞って下さい!

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yanami
yanami @cook_40038886
2010/06/02 08:40に公開
料理は嫌いではないけれど・・・日々の献立に頭を悩ませています('◇')ゞ   持病の為現在専業主婦中・・・“ノンオイル&ローオイル”メニューを目指してます♪COOKへの出没が不定期になるので、寂しいけれど、日記のコメント欄は当面閉じさせていただいてます・・・ .・゜゚人(>ω<。)
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このレシピのキーワード

ごま和え チンゲンサイ ゴマ カニカマ

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