豆乳　de　低カロリードレッシング！

Name: 豆乳 de 低カロリードレッシング！
Yield: ４～５人分（総カロリー１３０ｋcal)
Cuisine: 日本語
Ingredients: ケチャップ ３０ｇ; 低カロリーマヨネーズ １５ｇ; 無調整豆乳 １５ｃｃ; すし酢 １０ｃｃ; コンデンスミルク 少し（２ｇ）; ゴマ油 少し（２ｇ）; 塩 少し

桃咲マルク @cook_40043694

生野菜のサラダにとてもあう！いろんな野菜たちの上にＭＹ”レンジでクルトン”をかけ、この低カロリードレッシングをかけて♪
このレシピの生い立ち
野菜サラダを作っていて、いつもの和風ドレッシングがない事に気がつき、いまから買いに行くのも・・・と思い、豆乳を使って低カロリードレッシングを作りました。

豆乳　de　低カロリードレッシング！

桃咲マルク @cook_40043694

保存済み

レシピを保存

印刷

材料

４～５人分（総カロリー１３０ｋcal)

ケチャップ３０ｇ
低カロリーマヨネーズ１５ｇ
無調整豆乳１５ｃｃ
すし酢１０ｃｃ
コンデンスミルク少し（２ｇ）
ゴマ油少し（２ｇ）
塩少し

保存済み

レシピを保存

作り方

1

塩、以外の材料を器に入れて、よく混ぜます。
2

必ず、味を見て塩を少し入れると、味がグッとひきしまります。完成！
（簡単）

コツ・ポイント

この、レシピの材料で作ると分量が多少違っても、結構いけます！
何といっても低カロリー！市販のはカロリーが気になり・・・おまけに最後まで使えず、冷蔵庫でひっそり寂しくと賞味期限を迎えてる。これなら、食べたい分だけ作れば無駄もない！かな＊

保存済み

レシピを保存

印刷

つくれぽ

保存済み

レシピを保存

桃咲マルク @cook_40043694

2010/05/31 08:38に公開

はなまるマーケット料理選手権で優勝（原始人のお肉）バナナマン設楽さんのミラクルレシピでデコレーションカレーで出演。ブログの動画場所で見れます♪サンキュー＊コストコ『1週間分の夕飯』P4/書籍みんなのおもてなし日記『おうちパーティー』P8掲載他。ハウス食品スパイス大使５年目。子供高校生・大学生・社会人１年目の3人。ライブドアブログで隔日更新。http://maruku-momo.blog.jp/

このレシピのキーワード

豆乳コンデンスミルクケチャップ

似たレシピ

その他のレシピ