玉ねぎはみじん切り,にんにくはスライス,アボガドは角切りにしておく｡

サラダ油をフライパンにしく｡にんにくを軽く炒める｡そこに玉ねぎ,挽き肉をいれて火が通るまで炒める!!

そこに調味料すべて(醤油*砂糖*ほんだし)をいれる!そして30秒くらい煮立たせる!

ごはんの真ん中をくぼませて,炒めたものをいれる!そしてうえにアボガドをのせる!そしたら出来上がり^^＊

おこのみで中濃ソース*ケチャップのソースをかけて下さい!食べるときはまぜて食べてね!