魚ニソとレタスのおから焼き

Name: 魚ニソとレタスのおから焼き
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 生おから 100g; 卵 2個; 牛乳 50ml; 塩コショウ しっかりめ; 魚肉ソーセージ 1本; レタス 2枚; マヨネーズ 適量; ポン酢 大2～3

おらんでう～たん @cook_40037385

レタスと魚ニソでボリュームたっぷり♪
ヘルシーだからがっついてもOK!?
このレシピの生い立ち
おから焼きのアレンジバージョン☆彡

魚ニソとレタスのおから焼き

おらんでう～たん @cook_40037385

レタスと魚ニソでボリュームたっぷり♪
ヘルシーだからがっついてもOK!?
このレシピの生い立ち
おから焼きのアレンジバージョン☆彡

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材料

2人分

生おから 100g
卵 2個
牛乳 50ml
塩コショウしっかりめ
魚肉ソーセージ 1本
レタス 2枚
マヨネーズ適量
ポン酢大2～3

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作り方

1

魚肉ソーセージは縦半分に切って、5㎜幅の半月切りにする。
レタスは千切りにする。
2

卵、牛乳、塩コショウを合わせ溶き、おから、①を加え混ぜる。
3

フライパンに多めの油を熱し、②を流し入れて蓋して中火で両面3～4分ずつ焼き、形を整えながらお皿に盛る。
4

マヨネーズ、ポン酢を回しかければ完成!!

コツ・ポイント

特ににありません。

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つくれぽ

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おらんでう～たん @cook_40037385

2010/06/08 11:59に公開

2014年6月に女の子を出産♡旦那さんと動物雑貨を創作しながら手作り市に出店。 http://www.eonet.ne.jp/~orang-de-utan/ 　　　　　　　　　　料理＆食べるのが大好きな私♡皆さんのレシピを参考にレパートリーが増やせればなぁ～って思ってます♪１人１人にお礼に伺う事が出来ないですが、皆さんにはいつも心から感謝しています❤

このレシピのキーワード

レタス生おから魚肉ソーセージ牛乳卵

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