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真鯛とあさりのアクアパッツァ
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真鯛とあさりのアクアパッツァ-レシピのメイン写真

真鯛とあさりのアクアパッツァ

まいこさんのレシピ
まいこさんのレシピ @lb_maiko1007
日本

鉄分の宝庫であるあさりをおいしく、オシャレにいただくアクアパッツァ。
このレシピの生い立ち
あさりは美肌に必要な鉄分がたっぷり。あさりが安かったので、とっさに作りたくなりました。

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あさりは美肌に必要な鉄分がたっぷり。あさりが安かったので、とっさに作りたくなりました。

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まいこさんのレシピ
まいこさんのレシピ @lb_maiko1007
日本

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材料

2人分
  • パセリ 適量
  • アスパラ 1束
  • ニンニク ひとかけ
  • あさり 200g
  • 真鯛 1匹
  • コショウ 少々
  • プチトマト 10個ほど
  • ブラック・グリーンオリーブ お好みの量
  • ☆アンチョビソース 少々
  • ☆ケッパー 小さじ1
  • ☆白ワイン 40cc
  • ☆水 40cc
  • オリーブオイル 大さじ3
  • ローリエ 1枚
  • ローズマリー 1本
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作り方

  1. 1

    あさりを塩水に2〜3時間つけ、砂抜きしる。

  2. 2

    プチトマトはヘタをとり、ニンニクは包丁で叩いてつぶしておく。
    アスパラは3等分ぐらいに切る。

  3. 3

    真鯛は下処理をし水分をふき取り、塩をふります。余熱230度で温め、10~15分焼きます。

  4. 4

    オリーブ油をひき、ニンニクの香りが出たら、真鯛、アサリ、オリーブ、☆を入れ、トマトとハーブを入れたら蓋をする。

  5. 5

    強火で2,3分蒸し焼きにし、残り1分でアスパラを入れて、アサリの口が開いたら火を止める。

  6. 6

    先に真鯛と具材を盛り付ける。フライパンに残っているスープにオリーブ油を適量入れ、乳化させる。

  7. 7

    盛り付けたお皿に、このスープを回しかけてパセリを散らしてできあがり。

コツ・ポイント

アスパラはしゃきしゃき感があると、美味しいです。真鯛の代わりにタラでもいいですね。

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まいこさんのレシピ
まいこさんのレシピ @lb_maiko1007
2013/02/24 08:53に公開
日本
・30~40代女性の胃腸回復専門・分子栄養学カウンセラーによる美容健康レシピを載せています。インスタグラム👉@maiko_recipe
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このレシピのキーワード

アクアパッツァ アスパラ ミニトマト にんにく アサリ 真鯛

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18065077
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