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完全ノンシュガーのフルーツ&ナッツケーキ
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完全ノンシュガーのフルーツ&ナッツケーキ-レシピのメイン写真

完全ノンシュガーのフルーツ&ナッツケーキ

☆888☆
☆888☆ @cook_40091831

卵、乳製品、砂糖類完全フリーな、フルーツ&ナッツ類がふんだんに使われたケーキです。果物の水分で超しっとりしてますよ~
このレシピの生い立ち
冷凍庫の中に、りんごやバナナなどがの残りが果物ごろごろあったので、子供のおやつに、また自分のちょっこっとつまみに、暑い季節にはもってこいのフルーツふんだんケーキを作ってみました。

卵、乳製品、砂糖類完全フリーな、フルーツ&ナッツ類がふんだんに使われたケーキです。果物の水分で超しっとりしてますよ~
このレシピの生い立ち
冷凍庫の中に、りんごやバナナなどがの残りが果物ごろごろあったので、子供のおやつに、また自分のちょっこっとつまみに、暑い季節にはもってこいのフルーツふんだんケーキを作ってみました。

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完全ノンシュガーのフルーツ&ナッツケーキ

☆888☆
☆888☆ @cook_40091831

卵、乳製品、砂糖類完全フリーな、フルーツ&ナッツ類がふんだんに使われたケーキです。果物の水分で超しっとりしてますよ~
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冷凍庫の中に、りんごやバナナなどがの残りが果物ごろごろあったので、子供のおやつに、また自分のちょっこっとつまみに、暑い季節にはもってこいのフルーツふんだんケーキを作ってみました。

卵、乳製品、砂糖類完全フリーな、フルーツ&ナッツ類がふんだんに使われたケーキです。果物の水分で超しっとりしてますよ~
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材料

21センチのタルト型1台と15×7×7のシリコン方1台分
  • 有機バナナ 2本
  • りんご 1,5個
  • 有機レーズン 80g
  • オーガニックココナッツファイン 20g
  • ピスタチオ(無塩) 50g
  • 国産薄力粉 160g
  • 国産全粒強力粉 30g
  • アーモンドパウダー 30g
  • 重曹 3g
  • 食酢 小さじ1
  • 有機豆乳 50g
  • 菜種油 50g
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作り方

  1. 1

    バナナとりんごははさいの目にカットします。バナナと豆乳をフードプロセッサーにかけて、あらかたペーストにします。

    • 完全ノンシュガーのフルーツ&ナッツケーキ作り方1写真
  2. 2

    そこに酢も加えておきます。ボールに粉類を振るいいれます。そこに先ほどペーストにしたバナナ豆乳と菜種油を入れます。

    • 完全ノンシュガーのフルーツ&ナッツケーキ作り方2写真
  3. 3

    ある程度粉気が残るくらいにゴムベラで混ぜ、そこにレーズン、ココナッツを加え再び混ぜます。粉気が無くなればオッケーです。

    • 完全ノンシュガーのフルーツ&ナッツケーキ作り方3写真
  4. 4

    テフロン加工のタルト型に生地を敷き詰めます。生地が残ったので、シリコン型にも入れました。

    • 完全ノンシュガーのフルーツ&ナッツケーキ作り方4写真
  5. 5

    180度で余熱をしていたオーブンで、35分間焼きます。焼き上がり、冷めてから型抜きします。

    • 完全ノンシュガーのフルーツ&ナッツケーキ作り方5写真
  6. 6

    大きい物は、切り分けて頂いてください。次の日くらいのほうが、しっとり味がなじんで美味しいです。

    • 完全ノンシュガーのフルーツ&ナッツケーキ作り方6写真

コツ・ポイント

冷蔵庫に残っているフルーツやナッツ類があれば、それで代用して作ってみてください。フルーツがふんだんに入っているため、ノンシュガーとは思えない甘さです。アーモンドのホールの刻んだものや胡桃なんかでも大人の味で美味しいと思います。

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☆888☆
☆888☆ @cook_40091831
2010/06/12 06:26に公開
✨オーガニックや国産原材料、自分で栽培した野菜たち等に囲まれた“幸せキッチン”で、マクロビオティックなお菓子、パン、お料理レシピを研究しています。✨低糖、低脂肪にもこだわり、出来るだけ体に優しい製品作りを心がけています(^^)❀我が家では、季節や家族の性別、年齢に合わせて、穀物菜食ベースの食事に、動物性タンパク質をプラスする、気ままなマクロビオティック生活をしています(^^♪
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このレシピのキーワード

ケーキ 豆乳 りんご バナナ レーズン 強力粉 薄力粉 ピスタチオ

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