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さつまいものヨーグルマヨ☆サラダ
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さつまいものヨーグルマヨ☆サラダ-レシピのメイン写真

さつまいものヨーグルマヨ☆サラダ

サクラテ
サクラテ @cook_40036876

ヨーグルトを使ってカロリーダウン↓↓しかも、おいしいサラダです。割合はお好みで(●´∀`●)
このレシピの生い立ち
実家にあった、大量のさつまいもと、賞味期限ギリのヨーグルトの消費の為アレンジしました。

ヨーグルトを使ってカロリーダウン↓↓しかも、おいしいサラダです。割合はお好みで(●´∀`●)
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サクラテ
サクラテ @cook_40036876

ヨーグルトを使ってカロリーダウン↓↓しかも、おいしいサラダです。割合はお好みで(●´∀`●)
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材料

  • さつまいも 大2~3本
  • 魚肉ソーセージ 1本
  • キュウリ 1本
  • 塩コショウ 適量
  • 味の素 少々
  • プレーンヨーグルト 適量
  • マヨネーズ 適量
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作り方

  1. 1

    さつまいもは、小さく切り軟らかく茹でる。茹でている間に、ドレッシング作り。(柔らかまが好きなので多めに作ります)

  2. 2

    ボウルに、マヨネーズ1:ヨーグルト2or1:1の割合で入れ塩コショウ、味の素を入れ混ぜる。

  3. 3

    ソーセージ、キュウリは、薄切りにしてキュウリは塩を振っておく。

  4. 4

    さつまいもが柔らかくなったら、湯を切り軽く粉ふき芋にして、なめらかにつぶす。

  5. 5

    なめらかに潰れたら、冷めて乾燥しないうちにドレッシングを混ぜる。ドレッシングの量は、お好みで。

  6. 6

    芋が冷めたら、水分を絞ったキュウリ、ソーセージを加え混ぜる。最後に、塩コショウで味を調えると出来上がり。

コツ・ポイント

なめらかに仕上げる為に、冷めて乾燥しないうちに、ドレッシングを混ぜてください。軟らかめの方が美味しいと思います。

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サクラテ
サクラテ @cook_40036876
2009/01/06 18:03に公開
お菓子作りが趣味です。時間ができたら、パンやお菓子を作ってます。
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このレシピのキーワード

サラダ さつま芋 キュウリ 魚肉ソーセージ ヨーグルト

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