ホタテとキュウイの和風サラダ-レシピのメイン写真

ホタテとキュウイの和風サラダ

JUんBO
JUんBO @cook_40125967

肌荒れandダイエットのお手軽メニュー
このレシピの生い立ち
ダイエットand美肌メニュー。
低脂肪で高蛋白のホタテと、ビタミンのかたまり?!キュウイを使いました。
キュウイをフルーツだと思うとちょっと酸っぱいけれど、サラダだと思うといけます。

ホタテとキュウイの和風サラダ

肌荒れandダイエットのお手軽メニュー
このレシピの生い立ち
ダイエットand美肌メニュー。
低脂肪で高蛋白のホタテと、ビタミンのかたまり?!キュウイを使いました。
キュウイをフルーツだと思うとちょっと酸っぱいけれど、サラダだと思うといけます。

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材料

2人分
  1. キュウイ 4個 好みで増減可能
  2. ホタテ貝柱 刺身用 4枚 好みで増減可能
  3. 玉ねぎ 3分の2 好みで増減可能
  4. かいわれ大根 1パック 好みで増減可能
  5. 和風ドレッシング 適量

作り方

  1. 1

    玉ねぎを薄切りにし、水にさらし、水気をきる

  2. 2

    キュウイの皮をむき、輪切りにする。
    ホタテはそぎ切りにする。

  3. 3

    玉ねぎと根元を切り落とした貝割れ大根を混ぜ、お皿に盛り付ける。

  4. 4

    キュウイとホタテを交互に盛り付け、ドレッシングをかける。

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