腸をキレイに！ヨーグルトアイス
ＸＹＬＩＳＨ @cook_40121714
腸内をキレイにするレシピとしてテレビでしていたのを自分好みに変えてみました(^o^)これで便秘も解消♪
このレシピの生い立ち
以前テレビでしていた物を自分なりにアレンジ(^o^)/
腸をキレイに！ヨーグルトアイス
腸内をキレイにするレシピとしてテレビでしていたのを自分好みに変えてみました(^o^)これで便秘も解消♪
このレシピの生い立ち
以前テレビでしていた物を自分なりにアレンジ(^o^)/
作り方
- 1
ﾖｰｸﾞﾙﾄを別容器にうつし、滑らかになるまで混ぜます(私は面倒だから容器に入って蓋をあけないまま、振って混ぜます)
- 2
ﾖｰｸﾞﾙﾄに砂糖(甘味料)を入れて更に混ぜます
- 3
バナナ、ﾊﾟｲﾝを好みの大きさにカットします(私は小さくカットしました)
- 4
蓋をキッチリしめれるタッパー等にﾖｰｸﾞﾙﾄとカットしたﾊﾞﾅﾅとﾊﾟｲﾝを投入します
- 5
そして果物が混ざるように少し混ぜ冷凍庫へ(^o^)/
- 6
カチカチに固まれば、キューブ型にカットすれば出来上がりです(^o^)
- 7
※甘味料は自分の好みで変えて下さい☆砂糖をオリゴ糖に変えると便秘や腸内環境にはより良いですよ♪
コツ・ポイント
冷凍だから日持ちもするし、忙しい時にさっと1カット〜と言う感じで食べれるのでこれからの季節にも良いですよ(^-^)/
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