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茹で汁まで使える!ささみマスタードサラダ
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茹で汁まで使える!ささみマスタードサラダ-レシピのメイン写真

茹で汁まで使える!ささみマスタードサラダ

なおじょー
なおじょー @cook_40126126

簡単!茹で汁まで使える!ささみのマスタード和え
このレシピの生い立ち
ササミが好きでよく茹でるのですが、
いいダシが出てそうだなぁ〜と思ったのがスープにしたきっかけです!

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ササミが好きでよく茹でるのですが、
いいダシが出てそうだなぁ〜と思ったのがスープにしたきっかけです!

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なおじょー
なおじょー @cook_40126126

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ササミが好きでよく茹でるのですが、
いいダシが出てそうだなぁ〜と思ったのがスープにしたきっかけです!

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材料

2〜3人分
  • ささみ 8~9本
  • トマト 1コ
  • きゅうり 2本位
  • ホールコーン 1缶位
  • 塩コショウ 適量
  • ★オリーブオイル 大さじ1強
  • ★しょうゆ 大さじ1と1/2
  • ★すりおろしにんにく 少々
  • ★ 粒マスタード 小さじ山盛り1
  • ★レモン果汁 1/4個分位
  • <soup>
  • ささみの茹で汁 適量(足りない場合は水をプラス)
  • 固形コンソメ 1コ
  • キャベツ 1/4コ
  • じゃがいも 2コ
  • しょうゆ 小さじ1
  • 塩・黒コショウ 適量
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作り方

  1. 1

    ささみを茹でる(茹でた汁はあとでスープに出来るので捨てないでね♪)茹で上がったささみは熱いうちにフォークで細かくほぐす。

    • 茹で汁まで使える!ささみマスタードサラダ作り方1写真
  2. 2

    トマトはざく切りに、きゅうりは斜め切りにしてから千切りにしておく。

  3. 3

    ★ドレッシングの材料を一緒によく混ぜ合わせておく

    • 茹で汁まで使える!ささみマスタードサラダ作り方3写真
  4. 4

    ボールに1・2とホールコーン・3を入れ和える。塩コショウで味を調えれば完成っ!!!

    • 茹で汁まで使える!ささみマスタードサラダ作り方4写真
  5. 5

    ささみの茹で汁を一度こすか、網でしっかりとアクを取り除く

  6. 6

    キャベツはザク切りに、じゃがいもは大きめの一口大に切る

  7. 7

    1に足りなければ水を足し、2、固形コンソメも入れて野菜が柔らかくなるまでコトコト煮る。

  8. 8

    塩で好みの塩加減にし、しょうゆで風味付けする。最後に黒コショウをお好みの量挽けば完成!

    • 茹で汁まで使える!ささみマスタードサラダ作り方8写真

コツ・ポイント

スープはお好きな野菜を入れてもいいと思います♪
優しい味で野菜が苦手な私も好きなスープです♪

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なおじょー
なおじょー @cook_40126126
2010/06/14 11:13に公開

このレシピのキーワード

サラダ トマト キャベツ キュウリ コーン缶 じゃがいも ささみ

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