ヘルシースイーツ♡野菜のミルクレープ

♡みゆmama♡
♡みゆmama♡ @cook_40038133

子供のおやつやダイエット中にピッタリのヘルシーケーキです✿オーブンなども使わないので手軽に簡単にできちゃいます♬
このレシピの生い立ち
伊藤園「1日分の野菜」のモニターに当選したので、ヘルシーで健康的なスイーツを作りたくて考えました。

ヘルシースイーツ♡野菜のミルクレープ

子供のおやつやダイエット中にピッタリのヘルシーケーキです✿オーブンなども使わないので手軽に簡単にできちゃいます♬
このレシピの生い立ち
伊藤園「1日分の野菜」のモニターに当選したので、ヘルシーで健康的なスイーツを作りたくて考えました。

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材料

直径18cm位
  1. ホットケーキミックス 150g
  2. 一日分の野菜(野菜ジュース) 200ml
  3. 牛乳 100ml
  4. プレーンヨーグルト 1パック
  5. 生クリーム 100ml
  6. 砂糖 大匙2

作り方

  1. 1

    ヨーグルトはキッチンペーパーをザルにしいた物の上にあけて水切りする。1晩おくのがベスト。

  2. 2

    ホットケーキミックスに野菜ジュースと牛乳を入れてダマが出来ないように混ぜる。

  3. 3

    熱したフライパンに2を流しクレープになるように焼く。破れにくいように厚めに焼くとモッチリした食感になりますよ♪

  4. 4

    クレープが出来上がったら冷ます。その間に生クリームに砂糖を加えて6分立てにする。

  5. 5

    ホイップクリームに水切りしたヨーグルトを入れてしっかり混ぜる。

  6. 6

    冷めた生地をお皿に置き、クリーム→クレープの順に重ねる。最後まで重ねたら冷蔵庫で少し休ませて完成です。

コツ・ポイント

水切りヨーグルトは上に重しをすると半日くらいで出来上がります。

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北海道生まれ、宮城県育ちの25歳主婦です♡♡                  9歳年上の旦那と2歳の娘、3歳のヨーキーのラムと一緒に生活してます(❛◡❛ฺฺ✿ฺ)          万年ダイエッターの私。なのに甘いもの大好き(ღ→‿ฺ←ღ)『ドーナツを愛する会 会員No.30』        スロークックですが、仲良くしてくださいね(o^∀^o)
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