無塩料理☆山芋鉄板焼き♪マクロビ
マクロゲルソン @cook_40055669
無塩料理を美味しく!!食事療法で塩分摂取を制限している方、減塩中の方、塩無しでも豊かな食事をしましょうね♪マクロビ対応☆
このレシピの生い立ち
ゲルソン療法という食事療法の為、
無塩料理を創作研究してます♪
食事の基本は玄米菜食無塩で、
マクロビから塩や醤油や味噌等
塩が使ってある物を除いたものです。
無塩料理ブログ
http://ameblo.jp/marumarunanako
無塩料理☆山芋鉄板焼き♪マクロビ
無塩料理を美味しく!!食事療法で塩分摂取を制限している方、減塩中の方、塩無しでも豊かな食事をしましょうね♪マクロビ対応☆
このレシピの生い立ち
ゲルソン療法という食事療法の為、
無塩料理を創作研究してます♪
食事の基本は玄米菜食無塩で、
マクロビから塩や醤油や味噌等
塩が使ってある物を除いたものです。
無塩料理ブログ
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作り方
- 1
長芋を擦り、材料全てを混ぜる。
-
- 2
フライパンに薄くオリーブオイルを塗り
弱火で片面５分ずつ、計１０分焼く。 -
- 3
手作り豆腐マヨネーズ レシピID : 18055027をかけ、
薬味ねぎや刻み海苔、一味など
お好みでトッピングする。 -
コツ・ポイント
焼いた山芋がもっちり美味しい♪
居酒屋メニューのような一品です☆
生地にもマヨネーズにも卵を使用していませんので
アレルギーの方にも安心して
召し上がっていただけます♪
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