かぼちゃと豆腐のダイエットケーキ

ケトンダイエット食 @cook_40035531
かぼちゃと豆腐だけの簡単ケーキ。ひと切れ96kcal。
このレシピの生い立ち
以前、かのうさんの本でみた寒天のケーキにヒントをいただき、炭水化物NGのダイエットしている友達のために作ってみました
かぼちゃと豆腐のダイエットケーキ
かぼちゃと豆腐だけの簡単ケーキ。ひと切れ96kcal。
このレシピの生い立ち
以前、かのうさんの本でみた寒天のケーキにヒントをいただき、炭水化物NGのダイエットしている友達のために作ってみました
作り方
- 1
材料全部をFP(フードプロセッサ)のメタルブレードにかけ、なめらかにする。
- 2
ステンレス多重構造鍋(浅めの直径20~21センチくらいの蓋付きがベスト)にクッキングシートを敷き、
- 3
2に1を流しいれ、表面を平にして中火3分、ごく弱火25分、またはIRをお持ちの方はケーキモードふつうで焼く。
- 4
焼き上がりがあまりにしゃばしゃばしている感じなのでびっくりしますが、寒天の力で固まるのでそのまま冷まします。
- 5
常温で固まるので、あとはお好みで冷して召し上がれ♪
- 6
オーブンで焼くなら180度で30~40分。このケーキは全体に均等に熱が入り、寒天がとければよいのです☆
コツ・ポイント
ガスで焼くと焼き加減が難しいので、焦がさないように五徳などで調整してみてください。持ち運びする必要があり固めに作りましたが、粉寒天の量を半分に減らしてやってみたらしっとり柔らかめに美味しくできたので、6g→3gに変更させていただきました。
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