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ダイエットきらきら寒天サラダ
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ダイエットきらきら寒天サラダ-レシピのメイン写真

ダイエットきらきら寒天サラダ

いちは★
いちは★ @cook_40127062

摂取より消費カロリーの方が大きい野菜を使ってダイエットサラダ!キラキラでおいしいですw
このレシピの生い立ち
マイナスカロリーダイエットの野菜を使って
サラダを作ってみました!
まいなすかろりーダイエット第四段!

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材料

2人分
  • 糸寒天【棒寒天でも可】 7本
  • ミニトマト 4個
  • きゅうり 1/3本
  • だいこん 2cm
  • 人参 1/3本
  • ささみ 50g
  • ポン酢 適量
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作り方

  1. 1

    にんじん、大根、きゅうり、ささみを細く切る。糸寒天は2cmに切り、水で戻す。トマトは半分に。

  2. 2

    にんじんを1分レンジでチンしておく。

  3. 3

    材料を混ぜポン酢を適量加えて混ぜる。

  4. 4

コツ・ポイント

ポン酢の代わりにドレッシングでも可です!
ノンオイルだとヘルシーですね。

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いちは★
いちは★ @cook_40127062
2008/12/12 13:27に公開
料理大好きです!ただいま学生中★夢は管理栄養士です(゚∇^*)美味しく健康的な料理を目指しますw
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このレシピのキーワード

にんじん キュウリ ミニトマト ささみ かんてん

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