新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
さがす
プレミアムサービス
殿堂入りレシピ
話題のレシピ
専門家厳選レシピ
プレミアム献立
デイリーアクセス数ランキング
プレミアムサービス
レシピチャレンジ
パートナープログラム
ヘルプ
意見を送る
国または地域
きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうには
ログイン
してください
いちは★
@cook_40127062
ブロック
料理大好きです!
ただいま学生中★
夢は管理栄養士です(゚∇^*)
美味しく健康的な料理を目指しますw
もっと見る
1
フォロー中
0
フォロワー
フォロー中
フォロー
登録情報を編集
レシピ (12)
つくれぽ (1)
いちは★
後で利用できるように、このレシピを保存します。
炊飯器でサムチゲタン!
もち米お米
•
水
•
にんじん
•
大根
•
ネギ
•
ニラ
•
しょうが
•
にんにく
•
ナツメ
•
鶏肉どこでも
•
松の実アーモンド
•
塩
•
4、5人
いちは★
後で利用できるように、このレシピを保存します。
カレー★イングリッシュマフィン
カレー
•
イングリッシュマフィン
一個
いちは★
後で利用できるように、このレシピを保存します。
りんご+バナナのおから豆乳
バナナ
•
りんご
•
豆乳
•
レモン汁
•
おから
2杯分
いちは★
後で利用できるように、このレシピを保存します。
黒ごまinおからバナナ豆乳
バナナ
•
黒ごま
•
豆乳
•
おから
コップ一杯
いちは★
後で利用できるように、このレシピを保存します。
人参+バナナのおから豆乳
バナナ
•
にんじん
•
豆乳
•
おから
コップ2杯分
いちは★
後で利用できるように、このレシピを保存します。
黒豆バウンドケーキ
黒豆
•
黒豆の汁
•
小麦粉
•
油
•
黒砂糖
•
ベーキングパウダー
18㎝型が良いかと
いちは★
後で利用できるように、このレシピを保存します。
簡単!キムチーズ春巻き
春巻きの皮
•
キムチ
•
スライスチーズ
•
水にといだ小麦粉
二人前
いちは★
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ダイエットきらきら寒天サラダ
糸寒天
•
ミニトマト
•
きゅうり
•
だいこん
•
人参
•
ささみ
•
ポン酢
2人分
いちは★
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ダイエット豆乳味噌スープ
大根
•
にんじん
•
しめじ
•
絹豆腐
•
白菜
•
ささみ
•
しょうが
•
豆乳
•
だし汁
•
味噌
2人分
いちは★
後で利用できるように、このレシピを保存します。
節約★ダイエットきんぴら
にんじん
•
大根の皮
•
唐辛子入りこんにゃく
•
砂糖
•
みりん
•
醤油
•
七味唐辛子
4人分
いちは★
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ダイエット煮物
大根
•
にんじん
•
こんにゃく
•
椎茸
•
焼き豆腐
•
かつおだし
•
砂糖
•
醤油
•
塩
•
酒
•
みりん
4人分
いちは★
後で利用できるように、このレシピを保存します。
とろふわデミグラスオムライス
牛肉
•
デミグラスソース缶
•
しめじ
•
にんじん
•
玉葱
•
ごはん
•
ケチャップ
•
しょうゆ
•
バター
•
サラダ油
•
卵
•
牛乳
2人分