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オクラだけでOK、+シーチキンでご馳走☆
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オクラだけでOK、+シーチキンでご馳走☆-レシピのメイン写真

オクラだけでOK、+シーチキンでご馳走☆

Llaman
Llaman @cook_40128397

オクラだけでも美味しいけど、プラスシーチキンがあれば栄養的にもご馳走になる副菜です。
このレシピの生い立ち
小さい頃からこのごま油と醤油だけで味付けされたオクラを食べていました。今では息子の大好物です。今回は娘の為に、アレンジしてみました。炊きたてのご飯にかけて食べると美味しいです。

オクラだけでも美味しいけど、プラスシーチキンがあれば栄養的にもご馳走になる副菜です。
このレシピの生い立ち
小さい頃からこのごま油と醤油だけで味付けされたオクラを食べていました。今では息子の大好物です。今回は娘の為に、アレンジしてみました。炊きたてのご飯にかけて食べると美味しいです。

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オクラだけでOK、+シーチキンでご馳走☆

Llaman
Llaman @cook_40128397

オクラだけでも美味しいけど、プラスシーチキンがあれば栄養的にもご馳走になる副菜です。
このレシピの生い立ち
小さい頃からこのごま油と醤油だけで味付けされたオクラを食べていました。今では息子の大好物です。今回は娘の為に、アレンジしてみました。炊きたてのご飯にかけて食べると美味しいです。

オクラだけでも美味しいけど、プラスシーチキンがあれば栄養的にもご馳走になる副菜です。
このレシピの生い立ち
小さい頃からこのごま油と醤油だけで味付けされたオクラを食べていました。今では息子の大好物です。今回は娘の為に、アレンジしてみました。炊きたてのご飯にかけて食べると美味しいです。

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材料

4人
  • オクラ 2袋
  • シーチキン 1缶
  • 〜調味料〜
  • ごま油 大匙1
  • 麺つゆ 大匙半分か適量
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作り方

  1. 1

    オクラは緑のネットのままこするように水洗いしたら、鍋にお湯とひとつかみのお塩でお好みで茹でます。

  2. 2

    茹でたオクラはお水で冷やしたら、食べやすく切ってください。

    • オクラだけでOK、+シーチキンでご馳走☆作り方2写真
  3. 3

    準備の出来たオクラにお好みでシーチキンを加え、ごま油と麺つゆを混ぜます。(シーチキンは何でもOK)

    • オクラだけでOK、+シーチキンでご馳走☆作り方3写真
  4. 4

    お好み海苔やごま、塩昆布などトッピングしたら完成です。

    • オクラだけでOK、+シーチキンでご馳走☆作り方4写真

コツ・ポイント

歯ごたえのあるオクラも好きですが、娘の為に気持ち柔らかめに茹でました。娘の好きな塩昆布をのせましたが、お好みでゴマや海苔などトッピングするのも☆

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Llaman
Llaman @cook_40128397
2018/03/30 08:08に公開

このレシピのキーワード

ツナ オクラ

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