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栄養重視☆ほうれん草のピーナッツ和え♪
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栄養重視☆ほうれん草のピーナッツ和え♪-レシピのメイン写真

栄養重視☆ほうれん草のピーナッツ和え♪

孤独なさぼてん
孤独なさぼてん @cook_40051647

ほうれん草とピーナッツで栄養価高めの一品ができました☆
このレシピの生い立ち
ピーナッツを使って副菜が作れたら良いなと思い、考えてみました。

ほうれん草とピーナッツで栄養価高めの一品ができました☆
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ピーナッツを使って副菜が作れたら良いなと思い、考えてみました。

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栄養重視☆ほうれん草のピーナッツ和え♪

孤独なさぼてん
孤独なさぼてん @cook_40051647

ほうれん草とピーナッツで栄養価高めの一品ができました☆
このレシピの生い立ち
ピーナッツを使って副菜が作れたら良いなと思い、考えてみました。

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材料

  • ほうれん草 一袋
  • ピーナッツ 20粒くらい
  • カニカマ 3本
  • ☆からし(チューブ) 2センチ
  • ☆醤油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ほうれん草は茹でて食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    ピーナッツはポリ袋に入れ、上から叩いて細かくする。

  3. 3

    1、2と割いたカニカマをボールに入れ、☆の調味料で和えたら完成。

コツ・ポイント

*調味料の量はお好みで調節してください。

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孤独なさぼてん
孤独なさぼてん @cook_40051647
2013/03/09 04:18に公開
さぼてんと奥さんとハムスターのゆるゆる生活        http://saboten777.blog18.fc2.com/
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このレシピのキーワード

ほうれん草 ピーナッツ カニカマ

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