CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
【妊活食】お手軽アクアパッツァ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
【妊活食】お手軽アクアパッツァ-レシピのメイン写真

【妊活食】お手軽アクアパッツァ

(一社)母子栄養協会
(一社)母子栄養協会 @boshieiyou

ビタミンEが多い真鯛と鉄が多いあさりの組み合わせです。
このレシピの生い立ち
(レシピ) 妊産婦食アドバイザー 代表講師
管理栄養士 長有里子

ビタミンEが多い真鯛と鉄が多いあさりの組み合わせです。
このレシピの生い立ち
(レシピ) 妊産婦食アドバイザー 代表講師
管理栄養士 長有里子

もっと読む

【妊活食】お手軽アクアパッツァ

(一社)母子栄養協会
(一社)母子栄養協会 @boshieiyou

ビタミンEが多い真鯛と鉄が多いあさりの組み合わせです。
このレシピの生い立ち
(レシピ) 妊産婦食アドバイザー 代表講師
管理栄養士 長有里子

ビタミンEが多い真鯛と鉄が多いあさりの組み合わせです。
このレシピの生い立ち
(レシピ) 妊産婦食アドバイザー 代表講師
管理栄養士 長有里子

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • 真鯛  2切
  • あさり 10個
  • ミニトマト 10個
  • にんにく 1かけ
  • 水 1カップ
  • 酒 大さじ1
  • 塩コショウ 少々
  • パセリ お好み
  • オリーブ油 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    真鯛に塩・こしょうをする。オリーブ油を熱したフライパンで皮の面から焼き、6割ほど火を通す。

  2. 2

    真鯛を裏返したら火を止め、薄切りにしたにんにくを入れて余熱で火を通す(にんにくを焦がさないため)。

  3. 3

    にんにくが軽く色づいたら水、酒、あさり、包丁で軽く切れ目を入れたミニトマトも入れ、ふたをして数分火にかける。

  4. 4

    味をみて塩で加減をし、器に盛ってお好みでパセリのみじん切りをかける。

コツ・ポイント

ビタミンEが多い真鯛と鉄が多いあさりの組み合わせです。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

(一社)母子栄養協会
(一社)母子栄養協会 @boshieiyou
2018/03/27 06:56に公開
「日本の食卓を もっと元気に もっと笑顔に」 栄養学を一方的に語るのではなく、相手に寄り添ったアドバイスを心がけています。子育てしているお母さんや妊活中の女性の気持ちに寄り添うことが、今求められていると思います。ご家庭の食卓に負担を与えないよう、簡単で栄養のあるレシピをお伝えしていきます。監修)管理栄養士 川口由美子(離乳食)、長有里子(妊産婦) ◆https://boshieiyou.org
もっと読む

このレシピのキーワード

アクアパッツァ ミニトマト にんにく 酒 アサリ 真鯛

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 簡単!ブロッコリー・カニカマのふわ卵焼き
  2. 一石二鳥♪簡単!旨味じんわりワカメご飯❀
  3. うどん
  4. 乾燥わかめ❀はさみで切り刻んで保存🌼
  5. 抹茶クリームの米粉ロールケーキ
  1. 私のダイエットスープ♡ 〜担々麺風〜
  2. 鶏もも肉とじゃがいものカレー炒め♪
  3. 温かくても冷たくても【冬瓜のそぼろ煮】
  4. 簡単!手づかみ食べおにぎり!離乳食後期〜
  5. ビニール袋2枚で簡単*ししゃもフライ
  6. Fluffy Japanese Pancakes
  7. Breakfast Potatoes and Ham
  8. Alfredo bread bowl
  9. Baked Ziti
  10. Cream of Chicken Burritos
  1. ツナの和風パスタ
  2. 発酵1分!時短パン★簡単クロワッサン
  3. 砂糖なしでこの甘さ!簡単!かぼちゃの煮物
  4. 絶品なすとピーマンとひき肉の甘辛炒め!
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18095384
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close