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インゲンのにんにくおかか和え
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インゲンのにんにくおかか和え-レシピのメイン写真

インゲンのにんにくおかか和え

シナコお料理ラボ
シナコお料理ラボ @cook_40128074

作り置きおかず、お弁当にも。いんげんの緑色が鮮やかに仕上がります。
このレシピの生い立ち
お気に入りの総菜屋さんの味を再現しました。

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作り置きおかず、お弁当にも。いんげんの緑色が鮮やかに仕上がります。
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材料

4人分
  • いんげん 200g
  • にんにく(みじん切り) 1かけら
  • かつおぶし 1袋
  • ごま油 少々
  • 醤油 少々
  • 塩 少々
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作り方

  1. 1

    インゲンの筋をとり、両端を落とし、塩少々加えた熱湯でゆでる。

    • インゲンのにんにくおかか和え作り方1写真
  2. 2

    フライパンにごま油をひき、にんにくを炒め、醤油を加え、かつおぶし入れ、火を止める。

    • インゲンのにんにくおかか和え作り方2写真
  3. 3

    温かいうちにインゲンを加え、混ぜ合わせる。

    • インゲンのにんにくおかか和え作り方3写真

コツ・ポイント

旨味が半減するので、インゲンはゆでたら水につけず、ザルにあげ、冷ますこと。

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シナコお料理ラボ
シナコお料理ラボ @cook_40128074
2018/03/27 14:12に公開
とにかく食べることが大好き。朝起きて布団の中で「今日は何を食べよう」と考えるのが、至福の時間。食いしん坊の夫と育ち盛りの2人の男子の母。
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このレシピのキーワード

いんげん かつお節 にんにく

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