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野菜のあっさりグラタン♪
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野菜のあっさりグラタン♪-レシピのメイン写真

野菜のあっさりグラタン♪

ぴこたん☆
ぴこたん☆ @cook_40123454

野菜たっぷり!
バター・生クリーム使わずヘルシーに♪

フライパンひとつでどんどん材料入れてきます^^!
このレシピの生い立ち
家にある野菜をいろいろ入れてあっさりヘルシーに♪

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ぴこたん☆
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材料

2人分
  • <<基本グラタンソース>>
  • サラダ油 大1
  • たまねぎ 1/3個
  • 薄力粉 大2
  • 牛乳 300cc
  • 塩 小1/2
  • <<野菜いろいろ(お好みで!)>>
  • ほうれん草 100g
  • カリフラワー 100g
  • れんこん 5cm分
  • <<トッピング>>
  • 粉チーズ 大1
  • パン粉 大1
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作り方

  1. 1

    お好みの野菜はそれぞれ食べやすい大きさに切ります。
    今回のカリフラワー・れんこんは下茹で不要です。

  2. 2

    フライパンに油をしき、玉ねぎをいためます。
    1分ほど炒めたら、薄力粉を入れます。

  3. 3

    薄力粉の粉っぽさが消えたら牛乳をどーんと入れてください^^
    しばらくするとフツフツしてきます。

  4. 4

    ここに、一気に野菜を入れてまぜまぜ。
    だんだんトロミがついてきます。

  5. 5

    お好みのトロミになったらグラタン皿に流し入れ、トッピングを上からパラパラ♪
    トースターで3分ほどでできあがりです。

コツ・ポイント

あっさりグラタンなので、もう少しトロミを!と思われる方は薄力粉を大1追加してみてください。

野菜はなんでもどんどん!おいしいです♪

それから、マジックソルトをふりふりするともっと美味しいです^^

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ぴこたん☆
ぴこたん☆ @cook_40123454
2008/12/10 01:35に公開
お肉とお酒が大好き❤旦那サマと中学生の息子、そして産まれたばかりの娘ちゃんの4人家族です。男子ふたりに毎日お弁当作ってます。のんびりクック、よろしくお願いします♪✿enjoyわぁ❤飲no.4✿HRK47 NO.7
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このレシピのキーワード

グラタン れんこん ほうれん草 カリフラワー 牛乳 薄力粉 玉ねぎ

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