※おからでからだにいい※バーグゥ~※
たっけのこ @cook_40126424
お肉がちょっと苦手な私も、たくさん食べられました。さっぱりふわっとしていて、たくさん食べても、胃もたれしません!
このレシピの生い立ち
娘の4ヶ月のお祝いに作りました。さっぱりなのでおなかいっぱい食べても胃もたれしませんでした。へなちょこレシピなので、アドバイスをいただけると嬉しいです!
※おからでからだにいい※バーグゥ~※
お肉がちょっと苦手な私も、たくさん食べられました。さっぱりふわっとしていて、たくさん食べても、胃もたれしません!
このレシピの生い立ち
娘の4ヶ月のお祝いに作りました。さっぱりなのでおなかいっぱい食べても胃もたれしませんでした。へなちょこレシピなので、アドバイスをいただけると嬉しいです!
作り方
- 1
材料の下準備をする。
- 2
ボウルに、ひき肉と塩を入れ、よ~くよ~くこねまくる。
- 3
ボウルに、おからを加えて、こねる。混ざったら、みじん切りの材料、しょうゆを入れて、また、こねる。
- 4
小判型に成形して、真ん中をくぼませる。(8~10個くらいの量があります。)
- 5
フライパンにサラダ油(分量外)をひき、強めの中火で焦げ目がついたら、ひっくり返す。
- 6
ふたをして、蒸し焼きにする。弱めの中火で5分くらい。真ん中をさして、透き通った汁がでてきたら完成!
- 7
皿に盛り、大根おろしとポン酢をかけて、できあがり!!
コツ・ポイント
お豆腐屋さんでもらったおからだったので、しっとりまとまりましたが、水分がすくないおからだとお酒などで調整した方がいいのでしょうか?
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