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(・_・?)アボグルドレッシング♪
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(・_・?)アボグルドレッシング♪-レシピのメイン写真

(・_・?)アボグルドレッシング♪

つるみさん
つるみさん @cook_40035813

つまり、アボガドとヨーグルトのノンオイルドレッシングです。
このレシピの生い立ち
マジで痩せたいので、ノンオイルレシピ考えてました。

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つまり、アボガドとヨーグルトのノンオイルドレッシングです。
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材料

作りやすい量
  1. アボガド 1個
  2. ライム又はレモンの絞り汁 小さじ2~
  3. ダノンビオヨーグルト(無糖) 大さじ4
  4. 牛乳 大さじ3
  5. 寿司酢 大さじ1
  6. 塩、こしょう、カレー粉、醤油 各小さじ1/4
  7. タバスコ 1摘~
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作り方

  1. 1

    アボガドはライムの絞り汁をかけフォークの背などでつぶして滑らかにします。

    • (・_・?)アボグルドレッシング♪作り方1写真
  2. 2

    残りの材料も全て混ぜます。

  3. 3

    出来上がり!!

    • (・_・?)アボグルドレッシング♪作り方3写真
  4. 4

    お野菜いっぱい食べられます!!

    • (・_・?)アボグルドレッシング♪作り方4写真

コツ・ポイント

タバスコやライムはお好みで増やしてもいいでしょう。

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つるみさん
つるみさん @cook_40035813
2013/03/11 01:51に公開
アメリカ在住。自宅でお料理教室主催。
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