〈下準備１〉
人参１㎝の輪切り２枚をやわらかく茹でる。
それらを半分の厚さにする。（厚いまま茹でたほうが火がうまく通る）

〈下準備２〉
茹でたほうれん草の葉先を細かく切る。

〈下準備３〉
アンパンマンの眉目口、ドキンちゃんの目口を海苔で切って作る。何か見本を見ながら。

〈下準備４〉
ミニトマトの皮をむきみじん切りにする。
＊冷凍したものだと水を流しながら切れ目を入れればツルンとむけます。

輪切りペットボトルを型として、好きな大きさの輪にしご飯を詰める。

トマトとご飯を混ぜ、ドキンちゃんの頭？として白ご飯の上に薄くのせ、ツノをフリーハンドで作る。
アンパンマンには白ごまを。

海苔と人参を定位置につける。
大きい人参はアンパンマンのほっぺ。
小さい人参はドキンちゃんの鼻とほっぺに。

ドキンちゃんの目にほうれん草をのせる。