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里芋と高野豆腐の煮物 吹きこぼれさせない
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里芋と高野豆腐の煮物 吹きこぼれさせない-レシピのメイン写真

里芋と高野豆腐の煮物 吹きこぼれさせない

am
am @cook_111419190

里芋と高野豆腐の薄味で京風のお上品な煮物です、が、聞いてください!
里芋は煮ると茹で汁にぬめりが出てくるので、そのまま茹でると間違いなく吹きこぼれてしまいます。なので通常だと一度茹で汁を捨てて、再度水から煮る工程が一般的です。でもこの茹で汁(ぬめり)はガラクタン(なぜこんな名前なんでしょうか・・)という栄養の塊です。なので捨てたくないですし、そのままワン鍋で済ませたい。なので、作り方は技ありのさつまいもの端を一緒に入れて「吹きこぼれさせない」「茹で汁を無駄なく使い切る」「調理は短時間」で仕上げますが、出来上がりはお上品な色味で丁寧なお料理風に見えます。優しい味付けです。ガラクタンを無駄なく摂れて、胃腸に優しいお料理です。

里芋と高野豆腐の薄味で京風のお上品な煮物です、が、聞いてください!
里芋は煮ると茹で汁にぬめりが出てくるので、そのまま茹でると間違いなく吹きこぼれてしまいます。なので通常だと一度茹で汁を捨てて、再度水から煮る工程が一般的です。でもこの茹で汁(ぬめり)はガラクタン(なぜこんな名前なんでしょうか・・)という栄養の塊です。なので捨てたくないですし、そのままワン鍋で済ませたい。なので、作り方は技ありのさつまいもの端を一緒に入れて「吹きこぼれさせない」「茹で汁を無駄なく使い切る」「調理は短時間」で仕上げますが、出来上がりはお上品な色味で丁寧なお料理風に見えます。優しい味付けです。ガラクタンを無駄なく摂れて、胃腸に優しいお料理です。

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里芋と高野豆腐の煮物 吹きこぼれさせない

am
am @cook_111419190

里芋と高野豆腐の薄味で京風のお上品な煮物です、が、聞いてください!
里芋は煮ると茹で汁にぬめりが出てくるので、そのまま茹でると間違いなく吹きこぼれてしまいます。なので通常だと一度茹で汁を捨てて、再度水から煮る工程が一般的です。でもこの茹で汁(ぬめり)はガラクタン(なぜこんな名前なんでしょうか・・)という栄養の塊です。なので捨てたくないですし、そのままワン鍋で済ませたい。なので、作り方は技ありのさつまいもの端を一緒に入れて「吹きこぼれさせない」「茹で汁を無駄なく使い切る」「調理は短時間」で仕上げますが、出来上がりはお上品な色味で丁寧なお料理風に見えます。優しい味付けです。ガラクタンを無駄なく摂れて、胃腸に優しいお料理です。

里芋と高野豆腐の薄味で京風のお上品な煮物です、が、聞いてください!
里芋は煮ると茹で汁にぬめりが出てくるので、そのまま茹でると間違いなく吹きこぼれてしまいます。なので通常だと一度茹で汁を捨てて、再度水から煮る工程が一般的です。でもこの茹で汁(ぬめり)はガラクタン(なぜこんな名前なんでしょうか・・)という栄養の塊です。なので捨てたくないですし、そのままワン鍋で済ませたい。なので、作り方は技ありのさつまいもの端を一緒に入れて「吹きこぼれさせない」「茹で汁を無駄なく使い切る」「調理は短時間」で仕上げますが、出来上がりはお上品な色味で丁寧なお料理風に見えます。優しい味付けです。ガラクタンを無駄なく摂れて、胃腸に優しいお料理です。

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材料

  • 里芋 中くらい3個
  • 高野豆腐 3個
  • サツマイモ(端でいい!) ほんの少しだけ
  • 粉末のだし 大さじ1/2
  • 砂糖 大さじ1
  • 薄口しょうゆ 大さじ1/2強
  • みりん 大さじ1.5
  • 調理酒 大さじ1
  • 塩 小さじ1/2弱
  • 人参、インゲン、きぬさやなど飾りの野菜 お好みで
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作り方

  1. 1

    里芋の土を洗う。毛もざっと取り除く。

    • 里芋と高野豆腐の煮物 吹きこぼれさせない作り方1写真
  2. 2

    上下を切り落とす。

    • 里芋と高野豆腐の煮物 吹きこぼれさせない作り方2写真
  3. 3

    里芋は皮を厚めにむき角をはっきりとさせるのが良いと和食では言われているので「六方むき」です。煮え方や座りもよくなります。

    • 里芋と高野豆腐の煮物 吹きこぼれさせない作り方3写真
  4. 4

    (縁起もいいそうです。)更に1個を横半分に切る。煮える時間を短縮します。

    • 里芋と高野豆腐の煮物 吹きこぼれさせない作り方4写真
  5. 5

    大事!さつまいも(捨てるような端のところでOK)をほんの少しでいいので用意する。冷凍でストックしておいても使えます。

    • 里芋と高野豆腐の煮物 吹きこぼれさせない作り方5写真
  6. 6

    小さめの鍋に、里芋、サツマイモの端、水500mlほど(里芋が隠れるくらいの量)を入れて強めの中火にかける。

    • 里芋と高野豆腐の煮物 吹きこぼれさせない作り方6写真
  7. 7

    (火をつけ始めたところから10分間茹でていく)湧いたら中火にしてそのまま。サツマイモを一緒に入れたので吹きこぼれない。

    • 里芋と高野豆腐の煮物 吹きこぼれさせない作り方7写真
  8. 8

    その隙に、高野豆腐を3枚ぬるま湯にしっかり全体を浸す。中まで水が入ったら、両手のひらで挟んで、しっかり水を出す。

    • 里芋と高野豆腐の煮物 吹きこぼれさせない作り方8写真
  9. 9

    1枚あたり8等分に切る。

    • 里芋と高野豆腐の煮物 吹きこぼれさせない作り方9写真
  10. 10

    10分経ったら火を止め、粉末のだし、砂糖、薄口しょうゆ、みりん、調理酒、塩を入れる。水量は500mlくらいに調整する。

    • 里芋と高野豆腐の煮物 吹きこぼれさせない作り方10写真
  11. 11

    この時、汁を味見する。甘めで薄らぼんやりとした味で少し濃いめな気がする程度がよい。里芋は角が崩れるのでまだいじらない。

  12. 12

    (彩りを添える人参などはこの時鍋に一緒に入れて煮るが、あくまでも飾りなので少量。青物は後で短時間で煮て色を落とさない。)

  13. 13

    鍋に火をつけたら、高野豆腐を全部入れる。やさしく押して全体が浸るようにする。でも適当でよい。中火。

    • 里芋と高野豆腐の煮物 吹きこぼれさせない作り方13写真
  14. 14

    キッチンペーパーの中心に穴をあけて落し蓋として高野豆腐の上に敷く。中火のまま火にかけておく。

    • 里芋と高野豆腐の煮物 吹きこぼれさせない作り方14写真
  15. 15

    5~6分程経ったら火を止める。高野豆腐の味をみて、薄ければ砂糖、塩を少しずつ入れて再度加熱して味を調整してください。

    • 里芋と高野豆腐の煮物 吹きこぼれさせない作り方15写真
  16. 16

    よければ火を止めて、鍋のまま粗熱を取ります。里芋はまだいじらない。煮汁はかなり高野豆腐が吸っているので結構減っています。

  17. 17

    温かいうちに盛り付けて出来上がり。汁も少しかける。里芋はほくほく、高野豆腐はとろとろっとした食感です。優しい味です。

    • 里芋と高野豆腐の煮物 吹きこぼれさせない作り方17写真
  18. 18

    高野豆腐は、残ったら保存容器に丁寧に並べて入れる。形が悪くならないためです。(寝癖が取れなくなります。)

    • 里芋と高野豆腐の煮物 吹きこぼれさせない作り方18写真

コツ・ポイント

サツマイモをほんの僅かでいいので入れるだけで!里芋が吹きこぼれません。
高野豆腐はグツグツとしっかり煮ることでとろんとした柔らかな食感になります。また、入れたらすぐにみりんや調理酒などの「甘さ」をしっかり吸うので、出来るだけ➓で味を決める。

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am @cook_111419190
2025/09/07 17:01に公開
アムです。最近は極狭な庭に食のためのハーブの種類を増やして楽しんでいます。食いしん坊なので、手間暇とお金かけてこだわるのも嫌ではないのですが、圧倒的に簡単、時短、楽して安くて美味しくしたい毎日です。クックパッドを始めてから気がついたのですが、20文字で料理の題名つけるのって結構難しいなぁと日々苦戦中です。2024年12月に開始しました。よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

煮物 里芋 いんげん きぬさや さつま芋 にんじん 高野豆腐 酒

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