捨てないで♪　茶がらでふりかけ

Name: 捨てないで♪ 茶がらでふりかけ
Cuisine: 日本語
Ingredients: 茶がら １～２回分; ごま油 大さじ１.５; 酒・みりん・醤油 各大さじ１; かつお節 適宜; 白ごま 適宜

スタイリッシュママ @tomoko_angel

栄養満点♪
茶がらのふりかけを、ご飯にかけて、健康になりましょう～♪
このレシピの生い立ち
お茶を入れた後の茶がらには、お茶の栄養分がたくさん残っています。うまく利用しておいしくいただきましょう。

捨てないで♪　茶がらでふりかけ

スタイリッシュママ @tomoko_angel

保存済み

レシピを保存

印刷

材料

茶がら１～２回分
ごま油大さじ１.５
酒・みりん・醤油各大さじ１
かつお節適宜
白ごま適宜

保存済み

レシピを保存

作り方

1
フライパンにごま油を熱し、中火で炒め、水分を飛ばす
2
水分が飛んで、パラパラになったら、調味料を入れていため、仕上げにかつお節、白ごまをさっと混ぜる

コツ・ポイント

乾燥させる必要はありませんが、はねると危ないので、炒める前に水分は充分しぼっておきましょうね！

保存済み

レシピを保存

印刷

つくれぽ

保存済み

レシピを保存

スタイリッシュママ @tomoko_angel

2011/11/28 12:11に公開

毎日皆さんのアイデア満載&美味しいレシピにお世話になってます！素敵なつくれぽに元気を頂き、感謝の気持ちでいっぱいです♡つくれぽを下さる皆さん、印刷・MYフォルダ・見て下さった方！本当にありがとうございます♡心から感謝していします。気ままにクックさせて頂いています☆♡お返しのレポなどはお気遣いなくお願いします♡

このレシピのキーワード

ふりかけかつお節酒

似たレシピ

その他のレシピ