オートミールを適量いれ、水をオートミールから5mm程多くいれて、混ぜ混ぜ。

ラップか蓋をして、600wか800wで1分半。(私は800w)また混ぜ混ぜ。

市販のちょっと雑炊の元を入れて混ぜて、また1分半。一回目より粘りがでてお粥っぽくなります。

味が薄ければ、好みで醤油などで足してください。私は鮭ほぐしを入れましたが塩気が増して、オートミール初心者も食べやすい！