豚バラ肉は3cmに切り、エビは背ワタと殻．尾を取り、半分に切る。

キャベツは１．５cm角に切り、玉ねぎは薄切り、にんじんは拍子木切りにする。

フライパンにこめ油大さじ２を熱し、１.２.とイカを炒めモヤシも加えて、Aの１/２量を入れ絡める。

フライパンにこめ油大さじ２で焼きそばを炒め残ったAを絡める。

4.に３.を入れ合わせる。