ダイエット朝食！豆腐のもずく酢がけ
クックまいななパパ @Cook_mainanaPAPA
朝に高タンパクの豆腐を取ることで腹持ち！
もずく酢の水溶性食物繊維で、便秘解消、美容にも◎。その他栄養満点！
このレシピの生い立ち
ダイエット番組で、朝豆腐ダイエットと言うのをやっていて、朝豆腐を食べることで腹持ちし、お昼の量も減らせるとかやっていたのでさらにもずく酢をかけてみた（1丁でしたが今回は1/2丁)。
ダイエット朝食！豆腐のもずく酢がけ
朝に高タンパクの豆腐を取ることで腹持ち！
もずく酢の水溶性食物繊維で、便秘解消、美容にも◎。その他栄養満点！
このレシピの生い立ち
ダイエット番組で、朝豆腐ダイエットと言うのをやっていて、朝豆腐を食べることで腹持ちし、お昼の量も減らせるとかやっていたのでさらにもずく酢をかけてみた（1丁でしたが今回は1/2丁)。
アプリでひらく作り方
- 1
豆腐の水気を切って器に入れ、その上にもずく酢をかけます。
完成です。 -
- 2
レシピID : 18118643
ダイエット朝食、豆腐の納豆卵がけ！
も見てね！ -
コツ・ポイント
☆もずく酢
・水溶性食物繊維（フコダイン）で、胃腸を整え便秘解消・血糖値の急激な上昇を防いでダイエット効果
・水溶性植物（アルギン酸）で、糖尿病予防
・栄養素（フコキサンチン）で、脂肪燃焼を促進
など、栄養満点です！
つくれぽ
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