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もやしご飯♪ダイエット
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もやしご飯♪ダイエット-レシピのメイン写真

もやしご飯♪ダイエット

akitty
akitty @cook_40028546

みじん切りもやしを入れて炊飯するだけです
食物繊維も取れて体にいいよ♪

このレシピの生い立ち
みじん切りのもやしでご飯をかさまし♪
残った半袋のもやしはおかずにして更に低カロリー。
もしくは水を張ったタッパに保存して明日のもやし米に★

みじん切りもやしを入れて炊飯するだけです
食物繊維も取れて体にいいよ♪

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みじん切りのもやしでご飯をかさまし♪
残った半袋のもやしはおかずにして更に低カロリー。
もしくは水を張ったタッパに保存して明日のもやし米に★

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akitty
akitty @cook_40028546

みじん切りもやしを入れて炊飯するだけです
食物繊維も取れて体にいいよ♪

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みじん切りのもやしでご飯をかさまし♪
残った半袋のもやしはおかずにして更に低カロリー。
もしくは水を張ったタッパに保存して明日のもやし米に★

みじん切りもやしを入れて炊飯するだけです
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材料

一合分
  • もやし 半袋
  • 米 一合
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作り方

  1. 1

    もやしはよ~く洗う。

  2. 2

    もやしのヒゲと芽を取って(感触が良くなります)
    ご飯粒大にみじん切りします。

  3. 3

    米をといでいつも通り水加減します
    もやしを入れ、よく混ぜてから炊飯

  4. 4

コツ・ポイント

もやしのニオイをよくとっておくのがコツです。
私は塩水にしばらくさらしてます。
こうするともやしの匂いも味もなく普通のご飯です。
栄養素にげるのヤな人は洗うだけで~

「根切りもやし」って最初から根っこ取ってあるのも売ってるみたい。便利そう

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akitty
akitty @cook_40028546
2009/01/07 12:59に公開
料理好き。それ以上においしいものが好き!辛党の一人暮らし。
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