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おさかなのソーセージのオープンオムレツ
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おさかなのソーセージのオープンオムレツ-レシピのメイン写真

おさかなのソーセージのオープンオムレツ

まリんママ
まリんママ @cook_40044646

魚肉ソーセージは、良質のたんぱく質がたっぷりで、ダイエットにもぴったりです。卵や野菜を入れて、栄養のバランスもOKです
このレシピの生い立ち
ニッスイ「おさかなのソーセージ」が当たったので作ってみました。

魚肉ソーセージは、良質のたんぱく質がたっぷりで、ダイエットにもぴったりです。卵や野菜を入れて、栄養のバランスもOKです
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おさかなのソーセージのオープンオムレツ

まリんママ
まリんママ @cook_40044646

魚肉ソーセージは、良質のたんぱく質がたっぷりで、ダイエットにもぴったりです。卵や野菜を入れて、栄養のバランスもOKです
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魚肉ソーセージは、良質のたんぱく質がたっぷりで、ダイエットにもぴったりです。卵や野菜を入れて、栄養のバランスもOKです
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材料

2~3人分
  • ニッスイ「おさかなのソーセージ」 2本
  • 玉ねぎ 1/2個
  • 卵 2個
  • 塩・こしょう 適量
  • めんつゆ 大さじ1
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作り方

  1. 1

    「おさかなのソーセージ」は、斜め薄切りにしてから細切りにする。玉ねぎは太めの薄切りにする。

  2. 2

    20センチ前後のフライパンに油を引いて、「おさかなのソーセージ」と玉ねぎを炒め、塩コショウで味付けをする。

  3. 3

    卵を割りほぐし、めんつゆで味付けをして2のフライパンに流し入れ、ふたをする。

  4. 4

    卵が崩れないぐらいに固まったら裏返して少し焼き、皿に盛る

コツ・ポイント

パプリカやピーマンなど、色のある野菜を入れると見た目もきれいです。

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まリんママ
まリんママ @cook_40044646
2009/01/05 12:32に公開
2005年11月生まれの娘と、2008年7月生まれの息子がいます。料理は大好きなのですが、シングルマザー爆走中につき、自分の作った料理を じっくりと振り返る暇がなかったのですが、娘が大きくなって、料理が出来るようになった時に「ママの○○が食べたい」なんて言ってくれて、レシピを見てくれることを願って、これから少しずつレシピを載せて いきたいとおもっています。2014年にがんになり、闘病中です
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このレシピのキーワード

オムレツ 魚 ソーセージ 卵 玉ねぎ

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