イカとアスパラの塩炒め かおるさと @cook_40045505 イカとアスパラの組み合わせを洋風に仕上げてみました。貧血なんかに効くメニューです。このレシピの生い立ちイカとアスパラの組み合わせ もっと読む イカとアスパラの組み合わせを洋風に仕上げてみました。貧血なんかに効くメニューです。このレシピの生い立ちイカとアスパラの組み合わせ もっと読む イカとアスパラの塩炒め かおるさと @cook_40045505 イカとアスパラの組み合わせを洋風に仕上げてみました。貧血なんかに効くメニューです。このレシピの生い立ちイカとアスパラの組み合わせ もっと読む イカとアスパラの組み合わせを洋風に仕上げてみました。貧血なんかに効くメニューです。このレシピの生い立ちイカとアスパラの組み合わせ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 にんにく １かけ オリーブオイル 大さじ1/2 いか 1/2パイ にんじん 1/3本 アスパラ ４本 ☆コンソメ 小さじ1 ☆ローズマリー 1つまみ ☆クレイジーソルト 2ふり ☆料理酒 大さじ１ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 イカは一口大に切り、水でよく洗う。にんじん、アスパラは細切りにする。 2 にんにくを小口切りにし、オリーブオイルで香りをだす。 3 イカ、にんじん、☆を入れ、中火でゆっくり炒める。 4 アスパラを加えてしんなりしたらできあがり。 コツ・ポイント ローズマリーでなくても、ハーブ系を入れることで、イカの匂いが変わります♪ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18134449 コピーしました！ かおるさと @cook_40045505 2011/12/05 02:05に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 食は楽しい♪レシピを考えるのも、作るのも、食べるのも。そして味覚の喜びと、カロリーと一緒に、生きてくパワーも食べ物からもらいたい、そんなよくばりレシピを作ろう。 もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの イカ にんじん アスパラ にんにく 酒 似たレシピ その他のレシピ タコとアスパラの柚子胡椒パスタ 全粒粉入り高加水フォカッチャ ピーマンの肉詰め(あくまで自分用) ズッキーニとナスのバジルチーズ焼き 新玉ねぎとベーコンのクリーム煮★動画あり 長ネギと鶏ささみのゆず胡椒風味 ☆ポルチーニのクリームパスタ☆ クリスマス♡キャラ弁＊サンタ＆トナカイ 筑前煮 ぷりぷりっ☆人気のエビマヨ♪ キャラ弁☆おにぎり42・うーたん トマトリゾット 牡蠣とアスパラの長いもグラタン パナソニックHB限定！ミルクハース的パン https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18134449
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