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ほうれん草の簡単、白和え
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ほうれん草の簡単、白和え-レシピのメイン写真

ほうれん草の簡単、白和え

T・温子
T・温子 @cook_40054162

ゆでたほうれん草(おひたしの残りなど)とレンジでチンしたお豆腐で和えます。マヨネーズのコクが美味しいです
このレシピの生い立ち

ほうれん草のおひたしが残ったときに、このレシピを考えました。マヨネーズの味はほとんどわからず、コクに変身します。ほうれん草がたくさん食べられます。ビタミンA,鉄分、植物たんぱく、食物繊維がたっぷり撮れます

ゆでたほうれん草(おひたしの残りなど)とレンジでチンしたお豆腐で和えます。マヨネーズのコクが美味しいです
このレシピの生い立ち

ほうれん草のおひたしが残ったときに、このレシピを考えました。マヨネーズの味はほとんどわからず、コクに変身します。ほうれん草がたくさん食べられます。ビタミンA,鉄分、植物たんぱく、食物繊維がたっぷり撮れます

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ほうれん草の簡単、白和え

T・温子
T・温子 @cook_40054162

ゆでたほうれん草(おひたしの残りなど)とレンジでチンしたお豆腐で和えます。マヨネーズのコクが美味しいです
このレシピの生い立ち

ほうれん草のおひたしが残ったときに、このレシピを考えました。マヨネーズの味はほとんどわからず、コクに変身します。ほうれん草がたくさん食べられます。ビタミンA,鉄分、植物たんぱく、食物繊維がたっぷり撮れます

ゆでたほうれん草(おひたしの残りなど)とレンジでチンしたお豆腐で和えます。マヨネーズのコクが美味しいです
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ほうれん草のおひたしが残ったときに、このレシピを考えました。マヨネーズの味はほとんどわからず、コクに変身します。ほうれん草がたくさん食べられます。ビタミンA,鉄分、植物たんぱく、食物繊維がたっぷり撮れます

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材料

2人分
  • ほうれん草 1束(300g)
  • 豆腐(絹でも木綿でも) 半丁(50g)
  • ゴマしゃぶのたれ 5g
  • マヨネーズ 5g
  • すりごま 5g
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作り方

  1. 1

    鍋に湯を沸かし、塩一つまみを入れ、ほうれん草をゆでます。食べやすく切ります。(おひたしの残りでOKです)

  2. 2

    お豆腐はレンジで1~1,5分加熱し、ます。フォークで軽くつぶし、水気を切ります。

    • ほうれん草の簡単、白和え作り方2写真
  3. 3

    ほうれん草とお豆腐、ゴマしゃぶのたれ、マヨネーズで和え、すりゴマを混ぜます

    • ほうれん草の簡単、白和え作り方3写真

コツ・ポイント

ほうれん草はおひたしの残りを使う早いです。お豆腐はチンすることで手軽に水切りできます。ゴマしゃぶのたれ、マヨネーズがコクを出します。

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T・温子
T・温子 @cook_40054162
2013/03/06 14:21に公開
料理好き、手抜き、なんちゃって料理もチャレンジしています。色気より食い気の女子大生の娘をどうすれば、ファッションに目覚めさせることが出来るのか、悩んでいます。みなさんのアイデアレシピが楽しみです
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このレシピのキーワード

白和え ほうれん草 ゴマ 豆腐

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