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メタボ対策!健康スープ
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メタボ対策!健康スープ-レシピのメイン写真

メタボ対策!健康スープ

アシメ
アシメ @cook_40057881

食生活の改善メニューでついにいきついたスープ!この2週間食べ続けたら、背中の肉が落ちたんです!食物繊維タップリのスープ!
このレシピの生い立ち
食生活改善のためにはじめたメニュー!スピーデイーにできるので誰でも簡単に出来ます!!毎日食べて、便秘も解消!まいたけは調理する前に冷蔵庫に冷やすと栄養成分が増しますよ!毎日3食食べてたら、顔、腰、お腹までスッキリ実感!

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アシメ @cook_40057881

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材料

  • 水 1000 CC
  • ★ほんだし 小さじ1~1強
  • ★醤油、酒 各大1+1/2
  • ★塩 小1/2弱
  • マイタケ、ピーマン、キャベツ、レタス 食物繊維の野菜 好きな量(好きな野菜でもOK)
  • ごま お好み
  • とろろ昆布 仕上げ用 好きな量
  • 乾燥ワカメ お好み
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作り方

  1. 1

    鍋→水→好みの具材→沸騰させ5分

  2. 2

    ★いれて味調整 →OKなら火を止め→乾燥ワカメ

    • メタボ対策!健康スープ作り方2写真
  3. 3

    皿に盛り付け、とろろ昆布、ゴマかけて完成!

    • メタボ対策!健康スープ作り方3写真
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アシメ
アシメ @cook_40057881
2010/06/24 04:29に公開
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このレシピのキーワード

スープ レタス ワカメ キャベツ ピーマン とろろこんぶ 酒 まいたけ ゴマ

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