電子レンジ調理器
オムレツ&目玉焼き
を使います。
100円均一で購入することが出来ます。
ハート型と丸型が作れます！

材料はこれだけ。
電子レンジだけなので火もフライパンも使いません！
ミックスベジタブルは水で洗っておくと失敗しません！

玉子を黄身と白身が均一になるように混ぜ、そこに牛乳を大さじ２入れます。
また均一に混ぜたら塩コショウで味を調えます。

調理器の４つのくぼみに均等に注いでいきます。
だいたい、5分目くらいまで入ります。

注いだものに、お好みでミックスベジタブルとチーズを入れまず。
（写真は４つ分）

全て入れ終わったらレンジへ。
500Wで1分40秒で完成！
（火が通りきっていない場合、固めがお好きな方は追加で１０秒）

出来上がりは少し膨らんでいます。
熱くなってますので気をつけて取り出してください。

取り出してお好みでケチャップを付けて完成！
お弁当にもちょうどいいサイズです！