mほうれん草と桜海老のガーリック炒め
＊misacoro＊ @misacoro
桜海老とにんにくのうまみが効いて栄養たっぷりな野菜がパクパク進む料理です♪
このレシピの生い立ち
新鮮な青菜をいただいたので、おひたし以外のメニューを考えました♪
mほうれん草と桜海老のガーリック炒め
桜海老とにんにくのうまみが効いて栄養たっぷりな野菜がパクパク進む料理です♪
このレシピの生い立ち
新鮮な青菜をいただいたので、おひたし以外のメニューを考えました♪
アプリでひらく作り方
- 1
にんにくはみじん切りにして、フライパンに入れておく。
- 2
ほうれん草は３ｃｍ幅に切る。
- 3
①のフライパンにオリーブ油をひき、弱火で炒める。
-
- 4
にんにくがほんのり茶色くなってきたら②のほうれん草を入れ強火で炒め合わせる。
-
- 5
ほうれん草がしんなりしてきたら、桜海老、塩こしょうを加えて炒める。
-
- 6
小分けにして冷凍し、お弁当にも♪
-
- 7
おっちむ＊さんが小松菜で作ってくれました♪
アレンジめっちゃ嬉しいです♪ -
- 8
Ruri03さんが、しろ菜で作ってくれました^^
おいしくできたみたいでよかったです♪ -
コツ・ポイント
ほうれん草を入れてから強火で炒めること、調味料は最後に入れること、この２つでべチャッとならずに仕上がります。
つくれぽ
管理栄養士みさころのクックパッドへようこそ😊「おいしく食べることは、毎日をもっと楽しくしてくれる。」そんな思いで、家族が喜ぶレシピや手軽なお菓子を発信しています。普段は管理栄養士として、料理教室や栄養相談などに携わっています🍳最新レシピや食の情報はブログでも更新中♪https://misacoro.com/
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