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簡単★栄養満点【ピーマン入玉子あげ納豆】
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簡単★栄養満点【ピーマン入玉子あげ納豆】-レシピのメイン写真

簡単★栄養満点【ピーマン入玉子あげ納豆】

☆s4☆
☆s4☆ @m6s4h2

【働くママ】のアレンジ料理(^^♪

いつものあげ納豆にひと工夫!
卵&納豆で最強コンビ!!
ピーマンで香りと食感を!

このレシピの生い立ち
※息子の大好きなあげ納豆に、苦手な
 ピーマンをこっそり混ぜ、この方法なら
 ペロリと完食してくれましたよ!

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いつものあげ納豆にひと工夫!
卵&納豆で最強コンビ!!
ピーマンで香りと食感を!

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※息子の大好きなあげ納豆に、苦手な
 ピーマンをこっそり混ぜ、この方法なら
 ペロリと完食してくれましたよ!

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簡単★栄養満点【ピーマン入玉子あげ納豆】

☆s4☆
☆s4☆ @m6s4h2

【働くママ】のアレンジ料理(^^♪

いつものあげ納豆にひと工夫!
卵&納豆で最強コンビ!!
ピーマンで香りと食感を!

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※息子の大好きなあげ納豆に、苦手な
 ピーマンをこっそり混ぜ、この方法なら
 ペロリと完食してくれましたよ!

【働くママ】のアレンジ料理(^^♪

いつものあげ納豆にひと工夫!
卵&納豆で最強コンビ!!
ピーマンで香りと食感を!

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 ピーマンをこっそり混ぜ、この方法なら
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材料

10個分
  • ●小揚(半分に切る) 75g(5枚)
  • 〇納豆(添付のタレ・辛子) 100g(2p)
  • 〇卵 50g(1個)
  • 〇醤油 小さじ1
  • ★ピーマン(みじん切り) 70g(2個)
  • ★ごま油 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    ピーマンを、ごま油でサッと炒めます。

    • 簡単★栄養満点【ピーマン入玉子あげ納豆】作り方1写真
  2. 2

    ボウルに納豆(添付のタレ・辛子も)と①のピーマンを入れ混ぜ合せます。

    • 簡単★栄養満点【ピーマン入玉子あげ納豆】作り方2写真
  3. 3

    さらに卵と醤油を入れ混ぜ合せます。

    • 簡単★栄養満点【ピーマン入玉子あげ納豆】作り方3写真
  4. 4

    半分に切った小揚の切り口を開き、スプーンで③をすくって10個に分けて入れます。

    • 簡単★栄養満点【ピーマン入玉子あげ納豆】作り方4写真
  5. 5

    切り口をつまようじで止めます。

    • 簡単★栄養満点【ピーマン入玉子あげ納豆】作り方5写真
  6. 6

    フライパンに並べ、両面こんがり焼いたら出来上がり!
    ※油はひかなくて良いです。

    • 簡単★栄養満点【ピーマン入玉子あげ納豆】作り方6写真
  7. 7

       ・・・

  8. 8

    【2016.1.25】
     推薦レシピ
    「油揚げ」
    のカテゴリに掲載して頂きました♪
     感謝☆感謝

  9. 9

    【2016.5.1】
     推薦レシピ
    「ビールに合うおつまみ」
    のカテゴリに掲載して頂きました♪
     感謝☆感謝

  10. 10

    【2023.12.28】
    「あげ納豆」の人気検索トップ10入り(^^♪
     感謝☆感謝

  11. 11

       ・・・

  12. 12

    <アレンジ>
    めかぶ入りでカルシウム摂取!

    めかぶあげ納豆

    レシピID : 19876692

    • 簡単★栄養満点【ピーマン入玉子あげ納豆】作り方12写真
  13. 13

    <アレンジ>
    ソースを添えてサッパリ!

    あげ納豆和風おろしソース

    レシピID : 18236103

    • 簡単★栄養満点【ピーマン入玉子あげ納豆】作り方13写真
  14. 14

    <アレンジ:3>
    葱入りでビタミンB1の吸収UP!

    葱入りあげ納豆・照焼きソース

    レシピID : 19611210

    • 簡単★栄養満点【ピーマン入玉子あげ納豆】作り方14写真
  15. 15

    <アレンジ:4>
    卵&大葉入りで風味もUP!

    大葉入り玉子あげ納豆・和風おろしソース
    レシピID : 19743591

    • 簡単★栄養満点【ピーマン入玉子あげ納豆】作り方15写真

コツ・ポイント

※ピーマンは他の野菜に変えても良いです。
(炒めて混ぜることで、ピーマンの存在(香り)
 を薄くしピーマンが苦手な息子もペロリ)
※卵と納豆の最強コンビで栄養満点に
 アレンジしたあげ納豆です!
※おつまみとしてもとっても美味しいです!

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☆s4☆
☆s4☆ @m6s4h2
2015/05/14 02:11に公開
【ワーママ】の【楽して、美味しく、喜ばれる!ママワザレシピ】を楽しみながら考案。そんなレシピで作る愛情たっぷりスピードおうちごはんと息子弁当も紹介しています。※良かったらブログにも遊びに来て下さいね(^^♪  (ブログURL http://ameblo.jp/s4-s4)
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