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◎成功◎ロールキャベツ弁当
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◎成功◎ロールキャベツ弁当-レシピのメイン写真

◎成功◎ロールキャベツ弁当

LB4BW
LB4BW @cook_40073330

Lunch Box For Busy Women

春キャベツを使ってロールキャベツ☆

丸ごと冷凍してお弁当に！
このレシピの生い立ち
解凍してから電子レンジで3分
暖めすぎるとZiploc溶けちゃうから、気ぃ～つけてくださいね！

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材料

3 Boxes
  1. ①　パン粉 20g
  2. ①　ナツメグ 少々
  3. ①　塩こしょう 少々
  4. ①　クレイジーソルト 少々
  5. ①　牛乳 50cc
  6. ②　合い挽きミンチ 300g
  7. ②　みじん切り・炒めたタマネギ 1玉分
  8. ③　キャベツ 10枚
  9. ④　お水 100cc
  10. ④　ホールトマト 2缶
  11. ④　バター 15g
  12. ④　チキンコンソメ 1個
  13. ④　ケチャップ 大さじ１
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作り方

  1. 1

    ①の材料をボールに入れて、パン粉がしっとりするのを待つ。

  2. 2

    ②の材料を①に追加☆　タマネギは冷めるのを待ってください。

  3. 3

    キャベツで②を包む。

  4. 4

    包んだら、大きな鍋に並べて、④を上から順番に入れて、煮込む♪

  5. 5

    Ziploc Boxに入れて丸ごと冷凍！

コツ・ポイント

解凍してから電子レンジで2分
暖めすぎるとZiploc溶けちゃうから、気ぃ～つけてくださいね！

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LB4BW
LB4BW @cook_40073330
2013/03/19 16:39に公開
Lunch Box For Busy Women!! お弁当を丸ごと冷凍することで、一人暮らしの女性も食材を無駄にすることなく、健康的なお昼ご飯が楽しめます♪日々、実験中！
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