ピーマンを輪切りにします。中のタネはしっかり取りましょう。

胡麻油、中華スープの素、塩胡椒で味付けします。

ツナ缶入れて混ぜます。ツナ缶の油はそのままでも良いです。

盛りつけ用の皿に移してラップしたら下準備終了です。

レンジ900wで3分チンしたら完成。