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◎成功◎アクアパッツア冷凍弁当
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◎成功◎アクアパッツア冷凍弁当-レシピのメイン写真

◎成功◎アクアパッツア冷凍弁当

LB4BW
LB4BW @cook_40073330

Lunch Box For Busy Women

アクアパッツア風☆

丸ごと冷凍してお弁当に！
このレシピの生い立ち
他にも紹介中→http://lunchboxforbusywomen.blogspot.jp

一人暮らしの女性にはピッタリのお弁当♪
材料を腐らさず、全部一気に料理してしまうので効率的です！

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材料

2Boxes
  1. ①　タマネギ 半玉
  2. ①　ブロッコリーの芯 あるぶんだけ
  3. ①　トマト 1個
  4. ①　湯がいたホウレンソウ 1束
  5. ②　水 100cc
  6. ②　オレガノ 小さじ1
  7. ②　塩・こしょう 少々
  8. ②　コンソメ 1個
  9. ②　クレイジーソルト 適当
  10. ③　焼いた鮭 2切れ
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作り方

  1. 1

    ①を深めのフライパンで炒める。

  2. 2

    ①に②を上から順番に入れ、一煮立ちする。

  3. 3

    最後に焼いた鮭を入れて、ちょっと炊く。

  4. 4

    Ziploc Boxに入れて丸ごと冷凍！

コツ・ポイント

解凍してから電子レンジで2分
暖めすぎるとZiploc溶けちゃうから、気ぃ～つけてくださいね！

牛肉もトライしましたが、
それはそれで美味しかったです♪

はて、これをアクアパッツアと言うかは疑問です(@ﾟ▽ﾟ@)

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LB4BW
LB4BW @cook_40073330
2013/03/19 17:18に公開
Lunch Box For Busy Women!! お弁当を丸ごと冷凍することで、一人暮らしの女性も食材を無駄にすることなく、健康的なお昼ご飯が楽しめます♪日々、実験中！
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