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ヘルシー和風Tohu味噌Miniグラタン
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ヘルシー和風Tohu味噌Miniグラタン-レシピのメイン写真

ヘルシー和風Tohu味噌Miniグラタン

管理栄養士の美味しいごはん
管理栄養士の美味しいごはん @cook_40046247

簡単ヘルシー豆腐グラタン！
混ぜて焼くだけ！！
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも安心なヘルシー美味しい美人和風グラタンを考えてたらこんな感じに仕上がりました☺

簡単ヘルシー豆腐グラタン！
混ぜて焼くだけ！！
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ダイエット中でも安心なヘルシー美味しい美人和風グラタンを考えてたらこんな感じに仕上がりました☺

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ヘルシー和風Tohu味噌Miniグラタン

管理栄養士の美味しいごはん
管理栄養士の美味しいごはん @cook_40046247

簡単ヘルシー豆腐グラタン！
混ぜて焼くだけ！！
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも安心なヘルシー美味しい美人和風グラタンを考えてたらこんな感じに仕上がりました☺

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材料

２人分
  • ●絹ごし豆腐 大２
  • ●味噌 小１
  • ●万能ねぎ １０センチ
  • ●粉チーズ 少々
  • ●ミニトマト ２個
  • ●ぽん酢 小２
  • 枝豆 適量
  • じゃがいも ２分の１個
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作り方

  1. 1

    万能ねぎは小口切りにミニトマトは薄くスライスする。ネギとトマトは半量を混ぜ合わせます。●を全てボウルに合わせます。

    • ヘルシー和風Tohu味噌Miniグラタン作り方1写真
  2. 2

    じゃがいもはいちょう切りにしてレンジで（５００w）で１分加熱する。ココットに加熱したじゃがいもと残りのトマトを並べる。

    • ヘルシー和風Tohu味噌Miniグラタン作り方2写真
  3. 3

    2に１を加えて残りのネギと枝豆を散らして予熱２００℃のオーブンで５分～７分程度グリルする！

    • ヘルシー和風Tohu味噌Miniグラタン作り方3写真
  4. 4

    仕上げに炒り胡麻を少々振りかけて出来上がりです☺

    • ヘルシー和風Tohu味噌Miniグラタン作り方4写真

コツ・ポイント

混ぜて焼くだけ簡単即効☺朝ごはんレシピです！！

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管理栄養士の美味しいごはん
管理栄養士の美味しいごはん @cook_40046247
2010/07/04 04:26に公開
管理栄養士です。保育園栄養士を１０年間以上勤めてきました。色々な食材を使って創作料理をするのが好きです。レシピエールとしても活動させて頂いています。
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このレシピのキーワード

グラタン 枝豆 じゃがいも ミニトマト 絹ごし豆腐 こねぎ 味噌

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