ほうれん草を洗って食べやすく切る。ニンニクはみじん切り。

フライパンにサラダ油、ニンニクを入れ香りがしてきたらほうれん草を入れ炒める。

ほんれん草がしんなりしたらツナを入れて醤油をまわしかけ完成。